LINEBURG


<< Пред. стр.

страница 2
(всего 19)

ОГЛАВЛЕНИЕ

След. стр. >>

образов. Например, мысленно вращая образ радиоприемника, можно образовать
различные ассоциации с частями этого приемника. Простое вращение образов в
воображении является хорошим упражнением.
Выделение подобраза. Из образа выделяется наиболее типичный для этого образа
подобраз. Дальнейшие операции по запоминанию проводятся с этим подобразом.
Применяется, к примеру, в «Методе выделения отличительного признака». Так, проще
запомнить образ гаечного ключа, чем образ автослесаря. Упрощенные образы можно
связывать вместе, тем самым, образуя простые, компактные и информативные
взаимосвязи.
Трансформация образов. Образы следует преобразовывать так, чтобы предмет
не изменял своего значения. Например, при трансформации образа карандаша он всегда
должен оставаться карандашом: тонким или толстым, длинным или коротким,
изогнутым или прямым, но все же карандашом. При интенсивном использовании
мнемонических методов запоминания быстро начинает сказываться ограниченный
запас слов в языке. Посредством операции «Трансформация образов» одно и то же
слово можно представить десятками различных способов. Эта мыслительная операция
активно применяется для предотвращения «эффекта стирания ассоциаций», связанного
с частой повторяемостью образов при запоминании, например, с применением
образных кодов.
Видоизменение образов. Представляются мысленно разные образы с
одинаковым названием: «машина» «Жигули», «Москвич», «Вольво», игрушечная
машинка, машинка для счета денег, снегоуборочная машина и т.д. Как и предыдущая
мыслительная операция, «видоизменение образов» применяется для создания
разнообразия зрительных представлений. Отличие операции «Видоизменение» от
операции «Трансформация» незначительное. При запоминании приоритет имеет
мыслительная операция «Видоизменение образов». Когда в процессе запоминания
использованы все возможные виды образов, их можно трансформировать.

2. Основные мнемотехнические понятия
Искусственная ассоциация. Несколько образов, мысленно соединенных так,
чтобы их можно обвести одной непрерывной контурной линией, называются
искусственной ассоциацией. Мозг запоминает эти образы как одну картинку. В
искусственную ассоциацию можно связать от двух до пяти образов одновременно.
Естественная ассоциация. Видимые нами объекты окружающего мира
взаимосвязаны. Взаимосвязи между предметами фиксируются мозгом автоматически.
Если вы видите стоящую на окне вазу с цветами, эта комбинация соединенных образов
(окно, ваза, цветы) есть естественная ассоциация и запоминается мозгом без вашего
сознательного участия. Естественные ассоциации активно применяются в мнемотехнике
(метод Цицерона, метод свободных ассоциаций, запоминание фотографий и
иллюстраций).
Опорный образ. Опорный образ — это образ, к которому привязываются другие
образы и ассоциации. Точная последовательность опорных образов, припоминаемых без
труда, используется для запоминания последовательности закодированных в ассоциациях
сведений. Цепочка опорных образов является носителем информации.
Основа ассоциации. Основой ассоциации называется образ, вокруг которого
формируется ассоциация. Этот образ всегда следует мысленно представлять более
крупным, чем другие входящие в ассоциацию образы. Последовательность ассоциаций
запоминается по их основам. Другие образы ассоциации называются элементами
ассоциации.




Условное обозначение ассоциации

Отдельные образы и ассоциации связываются в последовательность ассоциаций
двумя основными способами: непосредственно друг с другом или с помощью другой
последовательности образов (опорных образов).
Запоминание последовательности ассоциаций по их основам




Запоминание ассоциаций через последовательность
опорных образов




Запоминание отдельных образов на последовательность опорных образов

Навык запоминания. Навык запоминания заключается в способности быстро
соединять представляемые образы в течение достаточно длительного времени (30-60
минут). К навыку запоминания относится способность быстро кодировать любые
виды информации в простые зрительные образы.
Формирование навыка запоминания — главная цель учебного курса мнемотехники.
Без него практическое использование методов мнемотехники невозможно. Навык
запоминания в «чистом виде» тестируется запоминанием информации, являющейся
образными кодами. В этом случае время кодирования считается равным нулю и
проверяется только скорость и объем запоминания.

3. Четыре этапа запоминания
Кодирование в образы. Чтобы информация запомнилась в зрительной
анализаторной системе, любые запоминаемые сведения должны быть преобразованы в
простые зрительные представления. Это достигается приемами и методами кодирования
на первом этапе запоминания. Сохраненные в памяти зрительные образы вновь
переводятся в исходную информацию при припоминании.




Многие виды информации не переводятся нашим мозгом в образы, автоматически
не запоминаются. Простые приемы кодирования позволяют преобразовать в зрительные
образы любые сведения. Так, числа первоначально переводятся в буквенный код. Затем по
буквенному коду подбирается слово, которое уже имеет в мозгу связь с соответствующим
образом.
Соединение образов. После того как элементы информации преобразованы в
зрительные образы, их необходимо соединить в искусственную ассоциацию. При этом
происходит фиксация в мозгу взаимосвязей между образами ассоциации. В дальнейшем
любой из образов зафиксированной ассоциации вызывает из памяти всю ассоциацию
целиком. Процесс образования ассоциативной связи путем мысленного соединения
нескольких воображаемых образов называется запечатлением.
Соединенные в воображении образы запоминаются как одна картинка. Мозг
«обращает особое внимание» на контур.
Элемент информации — это значимая часть информационного сообщения,
подлежащая преобразованию в образ. Сообщение «1492 год — Колумб открыл Америку»
состоит из трех частей: 492, Колумб, Америка.
Запоминание последовательности ассоциаций. Запоминанием
последовательности образованных ассоциаций, содержащих конкретные сведения,
формируется четкая программа припоминания, позволяющая в будущем безошибочно
воспроизводить последовательность запомнившейся информации.
Закрепление в памяти. Осуществляется многократным мысленным повторением.
Природа памяти такова, что созданные ассоциации (взаимосвязи) самопроизвольно
разрушаются примерно через 40-60 минут при условии однократного восприятия.
Длительность сохранения информации в памяти зависит от частоты ее активизации. О
том, как повторять, рассказано в разделе «Метод активного повторения».

4. Приемы, методы и техника запоминания
Приемы запоминания. Простейшие мыслительные операции над образами,
словами и знаками называются приемами запоминания. Например, перевод числа в
буквенный код: 35 Кх пБ, букв — в слово: К, Б - КуБик.
Методы запоминания. Метод запоминания может складываться из определенной
последовательности двух и более простых приемов. Методы запоминания более
универсальны. Один и тот же метод может быть применен для запоминания разной
информации.
Техника запоминания. Сочетание приемов и методов, являющихся наиболее
рациональными для запоминания того или иного вида информации, называется техникой
запоминания. Существуют: техника запоминания телефонных номеров, техника
запоминания хронологических таблиц, техника запоминания сведений о людях и пр.
Комбинируя приемы и методы запоминания, можно «настраивать» мнемотехнику
на запоминание разных сведений.

5. Правила образования ассоциаций
• Зрительные представления должны быть простыми и конкретными.
Представлять образы следует по возможности более четко в воображаемом
пространстве примерно в метре от себя. Закрыты глаза при этом или
открыты — не имеет значения. Большинство обучающихся мнемотехнике
предпочитают образовывать ассоциации с открытыми глазами,
зафиксировав взгляд на однотонной поверхности.
• Представляемые образы должны быть достаточно крупными, но такими,
чтобы их можно было приближать (увеличивать) или удалять (уменьшать).
• Если вы к какой-либо части образа привязали образ, то к этой части нельзя
привязывать ассоциацией другой образ. В этом случае предыдущий
стирается из памяти (подробнее см. «Эффект стирания ассоциации»).
• Образы следует соединять так, чтобы их можно было обвести непрерывной
линией по контуру. Другими словами, образы в ассоциации должны
обязательно соприкасаться друг с другом.
• Если образы трудно объединить, их следует всячески подгонять друг к
другу с помощью мыслительных операций вращения, приближения-
удаления, видоизменения, упрощения. В воображении можно соединить
любые образы.
• В образованной ассоциации всегда должны быть четко видны все входящие
в нее образы. Нельзя прятать один образ за другой или представлять один
образ внутри другого закрытого.
• В процессе создания ассоциаций образы в вашем воображении могут
находиться в движении. После того как образы соединены, прекратите
мыслительные манипуляции с ними и зафиксируйте свое внимание на
получившейся «картинке».
• Характер получившихся в воображении «картинок» (смешные — грустные,
глупые умные, добрые злые и т.д.) не влияют на процесс запоминания.
Мозг реагирует исключительно на факт соединения образов. Но чем больше
эмоций в сюжете «картинки», тем лучше.

6. Приемы образования ассоциативной связи
Ассоциацию можно образовать тремя основными способами.
• С выделением основы ассоциации. Один образ в ассоциации выбирается
центральным и мысленно представляется более крупным; другие образы
ассоциации соединяются с разными частями этого центрального образа
(запоминание на разные части образа).
• С сохранением последовательности образов в ассоциации. Входящие в
ассоциацию образы соединяются последовательно парами по определенной
системе. Например, слева направо или сверху вниз, как мы обычно пишем.
При этом все образы группируются вблизи первого образа так, чтобы была
видна вся ассоциация целиком и одновременно.
• Произвольно. Все образы ассоциации примерно равны между собой и
соединяются произвольно, без определенной системы.
Главное при образовании ассоциативной связи представлять мысленно все образы
ассоциации одновременно.

Примеры образования ассоциативной связи
• Представьте мысленно морду белого медведя. Выделите в ней пасть, глаза и
уши. С этими подобразами образуйте поочередно три ассоциации: пасть
жвачка; глаза туз; уши кекс. Вы запомнили телефонный номер кинотеатра
«Арктика» — 184-27-33. Ассоциации образуются парами. Но важно уметь
представить всю ассоциацию целиком, т.е. увидеть морду медведя с тремя
другими образами на ней.
• Представьте свечку. Проткните ее карандашом. В карандаш вставьте спицу.
К спице привяжите веревочку. На веревочку привяжите гирьку. На гирьку
посадите бабочку. Следите, чтобы все образы располагались кучно вокруг
первого образа (свеча). После создания парных взаимосвязей постарайтесь
увидеть всю ассоциацию целиком.
• Представьте три образа: клумба, черта, американский флаг. Соедините их
произвольно. Например, нарисуйте на клумбе толстую белую черту и
воткните в нее флаг. Вы запомнили дату открытия Америки Кристофором
Колумбом. Можно изменить пространственное соотношение образов.
Представьте на флаге клумбу с красивыми красными розами, а в клумбу
воткните толстую белую черту.

7. Прием «Цепочка»
Образы связываются в ассоциации попарно. Размеры образов примерно
одинаковые в каждой паре. Когда вы образовали связь между первым и вторым образом,
первый образ убирается из сознания переносом внимания на второй. После этого
образуется взаимосвязь между вторым и третьим образом и т.д.



Условное обозначение приема «Цепочка»


Когда цепочка образов припоминается, в сознании возникают сразу по три-пять
образов. Цепочка образов выходит из памяти, появляется в сознании и вновь исчезает в
памяти.




Схема приема «Цепочка»


Всегда образуйте связи по определенной системе. Если ассоциация горизонтальная
— первый образ размещайте слева. Если ассоциация вертикальная — первый образ
размещайте внизу. Если образы при соединении проникают друг в друга — помещайте
второй образ в первый. При припоминании считывайте образы в том же порядке.




Размещение пар образов в воображении



8. Прием «Матрешка»
Образы соединяются парами. Первый образ ассоциации всегда больше второго и
содержит в себе второй. После соединения первого и второго образа переведите свое
внимание на второй образ (первый должен исчезнуть из сознания). Мысленно увеличьте
второй образ и создавайте ассоциацию между вторым и третьим образами. И так далее.
Образы постоянно вкладываются друг в друга. При этом в ассоциации всегда должны
быть четко видны только два образа.
Припоминание осуществляется аналогично. Представьте первый образ и ждите,
когда из памяти возникнет второй. Переключите внимание на второй, увеличив его, и
ждите появления третьего и т.д.




Условные обозначения приема «Матрешка»

Обращаем ваше внимание: этот способ соединения образов применяется очень
интенсивно. Его следует тщательно отработать. Первый образ соединяемой пары образов
должен быть намного больше второго. При мысленном увеличении первого образа
старайтесь выделить в нем подобраз, к которому затем привяжите второй (маленький)
образ пары.
Пример. Соединить «Матрешкой» два образа: «Градусник» и «Ведро».
Представьте градусник очень крупно. Выделите в нем подобраз «Ртутный столбик». К
этому подобразу привяжите мысленно маленькое ведерко. В результате такого
соединения образ «Ведро» практически незаметен, если вы представляете градусник
обычных размеров. Ведро появляется в нашем воображении только после
сознательного выполнения мыслительной операции «Увеличение образа».

9. Метод Цицерона
Метод Цицерона, оснований на ассоциациях, образованных естественным путем,
т.е. на естественных ассоциациях, представляет собой последовательность опорных
образов. Они формируются припоминанием хорошо знакомых помещений. Можно
вспоминать хорошо знакомую дорогу (например, от дома до метро). Опорные образы
заранее подготавливаются перед запоминанием или извлекаются из памяти по ходу
запоминания.




Условное обозначение метода Цицерона

Мысленно обойдите свою комнату и зафиксируйте внимание примерно на 10
крупных предметах в ней. Закрепите в памяти эти предметы, повторив их мысленно.
Запоминаемые образы и ассоциации «прикрепляются» к выделенным вами
предметам приемом образования ассоциативной связи.

10. Метод свободных ассоциаций
Этот метод представляет собой последовательность опорных образов,
формируемых по следующему принципу. Вспомните произвольный образ, зафиксируйте
внимание на нем и ждите, пока в сознании по ассоциации с ним возникнет следующий
образ. После формирования цепочки свободных ассоциаций закрепите ее мысленным
повторением. Запоминаемые сведения привязываются ассоциативными связями к
последовательности выделенных опорных образов. Метод основан на том, что в памяти
уже существует огромное множество ассоциаций, образованных естественным путем
(ложка чашка блюдце стол ...). Не путайте с методом мест, т.е. не перескакивайте со
свободных ассоциаций на перечисление предметов в комнате.



Условное обозначение метода свободных ассоциаций

Метод свободных ассоциаций очень эффективен для расширения других методов
запоминания. Когда необходимы дополнительные опорные образы для запоминания, они
легко и быстро получаются этим методом.

11. Буквенно-цифровой код (БЦК)
БЦК применяется для кодирования цифр и чисел в слова. Каждой цифре от 0 до 9
соответствуют две согласные буквы алфавита. Для применения буквенно-цифрового кода
на практике выучите его наизусть и доведите до автоматического (рефлекторного) уровня
припоминания. Цифры и числа должны переводиться в буквы без задержек и наоборот.

1 – ГЖ
2 - ДТ
3 – КХ
4 - ЧЩ
5 - ПБ
6 - ШЛ
7 - СЗ
8 - ВФ
9 - РЦ
0 – НМ

Рефлекторный уровень припоминания — устанавливается прямая взаимосвязь
между разными анализаторными системами; в данном случае — между зрительной и
речевой. Обеспечивает мгновенное припоминание (исключает этап кодирования).

Упражнения
1. Образуйте ассоциативную связь (прием образования ассоциативной связи)
между образами.
КЛУМБА ЧЕРТА ФЛАГ СВЕЧА КАРАНДАШ СПИЦА ВЕРЕВКА ГИРЬКА
САМОЛЕТ БОТИНОК ЖУК РЮМКА НЕБОСКРЕБ

2. Запомните последовательность слов приемом «Цепочка».
ТЕЛЕФОН ШКАФ КНИГА ТЕЛЕВИЗОР ЧАШКА ПЛИТА СОБАКА
ХОЛОДИЛЬНИК БАНКА КАСКА ОБОИ ЛИСТЬЯ КОФТА ПОГОНЫ ПИРОЖОК
ЛИМОН ВЕЛОСИПЕД ПЛАТОК ЧАЙ ПРОГРАММА МАГНИТОФОН КРАН
РОЗЕТКА ФОРТОЧКА САХАР

3. Запомните цепочку слов приемом «Матрешка».
ХЛЕБ ЛОЖКА КЕПКА ТАПОЧКИ НОСОК ТРУБА ШТАНЫ РУЧКА
РАКОВИНА ЦВЕТОК ПИЖАМА ВИДЕО ЙОГУРТ МЕД НОЖ ФИАЛКА -ЭЛ.
ВИЛКА ЧАЙНИК ОБЕЗЬЯНА ДЖИП РОБОТ СВИНКИ НАКЛЕЙКА КОНФЕТЫ
КОНЬКИ
4. Запомните последовательность слов методом Цицерона, предварительно
подготовив последовательность опорных образов (25 опорных образов).
ВОДА ЯБЛОКО ЯЩИК ШОКОЛАД ДУБИНКА СЛОН КУРИЦА РОДИНКА
ЗАБОР ОВЦА ЛУК ЗВЕЗДА МЫШКА ТАБЛИЧКА ПОЛОТЕНЦЕ - ЛЕТ. ТАРЕЛКА
- КОЛЕСО БАЛЛОНЧИК САХАРНИЦА ОГУРЕЦ СОУС ТУРНИК ДИВАН
СТАКАН МИСКА
5. Запомните последовательность слов методом свободных ассоциаций,
предварительно подготовив последовательность опорных образов (25 опорных образов).
МЯСО ДИНАМИК КРЕСЛО СТЕКЛО ЛАМПА МАКАРОНЫ ОБЛАКА
ГЛОБУС ДЕРЕВО ОДЕЯЛО МОЛОТОК ЛИСТОК БАЛКОН ДВИГАТЕЛЬ
ШВЕЙНАЯ МАШИНКА ЛОСЬ ВЫХЛОПНАЯ ТРУБА ТУМБОЧКА ПЕТУХ
КАЛЕНДАРЬ КЛЮШКА

Домашнее задание
1. Выучите буквенно-цифровой код. Напишите напротив чисел соответствующий
им буквенный код. Например: 13 ГЖ КХ; 56 ПБ ШЛ; 78 СЗ ВФ; 01 ГЖ: 10 ГЖ НМ.


23- 56- 67- 01- 78- 59- 43- 12- 35- 88-
09- 56- 76- 98- 43- 51- 00- 82- 69- 21-
87- 75- 05- 69- 31- 84- 78- 08- 40- 27-
85- 42- 35- 97- 13- 07- 42- 77- 29- 05-
43- 92- 73- 86- 52- 79- 48- 28- 31- 53-
76- 74- 97- 50- 86- 25- 56- 67- 32- 86-
54- 41- 05- 69- 78- 32- 55- 86- 71- 94-
63- 02- 00- 38- 11- 26- 99- 67- 23- 87-
99- 08- 24- 67- 89- 37- 84- 26- 74- 96-
68- 94- 25- 36- 86- 86- 85- 37- 63- 64-


2. Напишите напротив букв соответствующие им числа. Например: РЦШЛ 96,
ГЖРЦ 19, ДТПБ 25 и т.д.
ГЖРЦ- ДТКХ- ПБСЗ- КХВФ- РЦРЦ-
ПБЧЩ- ДТГЖ- ШЛСЗ- РЦГЖ- ДТВФ-
ГЖНМ- ЧЩРЦ- ПБКХ- ЧЩГЖ- ПБНМ-
ВФКХ- СЗГЖ-ДТЧЩ- РЦШЛ- ЧЩНМ-
ДТДТ- ПБРЦ - ШЛНМ- СЗГЖ-ГЖРЦ-
СЗГЖ-ВФДТ- РЦКХ-ГЖЧЩ- ПБДТ-
ШЛВФ- ГЖСЗ-КХПБ- СЗНМ- ВФГЖ-
ЧЩШЛ- ДТКХ- ЧЩВФ- КХСЗ- ГЖВФ-
ПБНМ- ШЛГЖ- КХЧЩ- ЧЩНМ- ПБРЦ-
ГЖГЖ- ДТНМ- ВФГЖ- РЦКХ-ВФНМ-
ШЛКХ- НМШЛ- РЦВФ- ГЖКХ- ЧЩПБ-
ДТЧЩ- ШЛВФ- ГЖДТ- СЗШЛ- ВФДТ-


3. Запомните слова приемом «Цепочка».


ФЛОМАСТЕР ОБЕЗЬЯНА КРУГ МАТЕРИАЛ ФЛАГ ИНДЕЕЦ КОЛЮЧКА
МЕТРОНОМ РАСПИСАНИЕ НОЖНИЦЫ ЧАШКА СИГАРЕТЫ НАУШНИКИ КАРТЫ
ЗНАМЯ ЧЕРНИЛА ГВОЗДИК ИГОЛКА ЛЕСКА УТКА КИТ СТАКАН МИШЕНЬ
РЕМЕНЬ ТЕЛЕФОН


4. Запомните слова приемом «Матрешка».


КОРЫТО КОПЕЙКА ТРАВА ОБЛАКО РАК СПИЧКИ КОВЕР КНОПКА КУБИК
ВОЙЛОК ТРУБА ПЕРО НОТЫ ЗНАЧОК СИГАРЕТА ЖУРНАЛ СТЕКЛО КОФЕ ОБУВЬ
РОТ ЦЕРКОВЬ МИКРОСКОП КАМЕРА СВЕЧА ДОЛЛАР


5. Подготовьте 10 опорных образов методом Цицерона. Запомните с их помощью
следующие слова.

<< Пред. стр.

страница 2
(всего 19)

ОГЛАВЛЕНИЕ

След. стр. >>

Copyright © Design by: Sunlight webdesign