LINEBURG


<< Пред. стр.

страница 7
(всего 15)

ОГЛАВЛЕНИЕ

След. стр. >>



57
a naiae yenia?eiaioaeuiie ?aaioa iu iiiuoaeenu eco?eou oe-
ce?aneo? iiaaioiaeaiiinou nooaaioia, i?eiyouo a aoc, e aa ae-
iaieeo a i?ioanna iao?aiey ia I e II eo?nao; enneaaiaaou aic-
ii?iinou iiauoaiey yooaeoeaiinoe o?aaiiai i?ioanna ii oe-
ce?aneiio ainieoaie? iooai oeo?oaiey ?ani?aaaeaiey nooaai-
oia ii aeaai nii?oa.
Aey ?aoaiey ia?aie caaa?e nooaaiou, i?eiyoua ia I eo?n,
aaaaee naaaaiey i oece?aneie iiaaioiaeaiiinoe iooai aieaoe-
?iaaiey, caoai auiieiyee oanou, oa?aeoa?eco?uea ?acaeoea
iniiaiuo oece?aneeo ea?anoa: io??eiu — aaa 100 i e 3000 i,
iiaoyaeaaiea, i?u?ie a aeeio n ianoa; ?aiueiu — aaa 100 i e
2000 i, iaeeiiu ooeiaeua, i?u?ie a aeeio n ianoa.
Enneaaiaaiey oece?aneie iiaaioiaeaiiinoe aaeoo?eaioia ca
ia?eia 1998—2000 aa. iieacaee ionoonoaea oaiaaioee e aa oeo?oa-
ie?. Neaaoao ioiaoeou, ?oi o?iaaiu oece?aneie iiaaioiaeaiiinoe
iinooia?ueo a oieaa?neoao ia oieuei ec aiaa a aia ia ioaa?aao
iinoiyiii ?anoouei o?aaiaaieyi e oece?aneiio ainieoaie?, ii
e eaao e nie?aie? iieacaoaeae o?iaiy cai?iauy.
Neacaiiia auoa iicaieyao caee??eou, ?oi oece?aneay iia-
aioiaeaiiinou iieiaa?e, i?eiyoie ia I eo?n, yaeyaony ieceie e
caneo?eaaao iniaiai aieiaiey i?e i?aaiecaoee o?aaiiai i?i-
oanna e i?e eco?aiee yooaeoeaiinoe nenoaiu oece?aneiai ain-
ieoaiey. Aac niaoeaeuiiai enneaaiaaiey yoiai aii?ina iaeucy
na?uacii aiai?eou ia oniaoiii auiieiaiee i?ia?aiiu oece-
?aneiai ainieoaiey.


A.I. Oeey?aiei
A?iaae?neee ainoaa?noaaiiue iaaaaiae?aneee einoeooo

I?AAIECAOE? E IAOIAEEA ENIIEUCIAAIE?
N?AANOA OECE?ANEIE EOEUOO?U
I?E NEIEEIOE?ANEIE AIEACIE A ONEIAE?O
AAONEIAI NAIAOI?E?

A ?innee nouanoaoao nenoaia iaaeoeineie, nioeaeuiie e
i?ioanneiiaeuiie ?aaaeeeoaoee aaoae e iia?inoeia, eia?ueo
ioeeiiaiey a ?acaeoee iicaiii?ieea. Inouanoaeyaony ?aiiaa au-
yaeaiea e aeniaina?iue o?ao aieuiuo aaoae. I?iaiayony ea?aa-
iua ia?ii?eyoey a i?oiiaae?aneeo noaoeiia?ao, iieeeeeieeao,


58
niaoeaeece?iaaiiuo oeieao-eioa?iaoao e naiaoi?eyo
(A.E. Aa?oai, A.A. Eiaaiei, 1991). Aeniaina?ecaoey aaoae, aieu-
iuo NA, yaeyaony aa?iie ?anou? ?aaiou aiaoeaoi?iiai i?oiia-
aa. I?aaieci ?aaaiea iaeaaaao aieuoeie ieanoe?aneeie aic-
ii?iinoyie. Nenoaiaoe?aneia e aaaeaaoiia ea?aiea niinianoaoao
oeo?oaie? oi?iu e ooieoee aaoi?ie?iaaiiiai iicaiii?ieea
(C.A. Eyia?an, I.I. Caeaaeu, 1977). A i?ioeaiii neo?aa, a i?i-
oanna ?inoa ?aaaiea ooieoeiiaeuiua ia?ooaiey e aaoi?iaoee
iiaoo i?ia?anne?iaaou e i?eia?aoaou iaia?aoeiue oa?aeoa?, noa-
iiaynu i?e?eiie eiaaeeaiinoe ac?ineuo (?.E. Iicaieeei,
A.A. Iaa?eeia, E.N. Nieiauaaa e a?., 1999). Aa?iui yoaiii eii-
na?aaoeaiiai ea?aiey e ?aaaeeeoaoee iineaanoaee NA o aaoae e
iia?inoeia yaeyaony naiaoi?ii-eo?i?oiia ea?aiea. Oaeaiai?aa-
eaiiia i?eiaiaiea yoiai ea?aiey i?eaiaeo e aeaaii?eyoiui
eciaiaieyi a oa?aiee iaoiiae?aneiai i?ioanna, oeo?oaao iauaa
ninoiyiea i?aaiecia, ii?iaeecoao aayoaeuiinou ?eciaiii aa?-
iuo i?aaiia e nenoai (Y.A. Ai?iaee, A.I. Aa?aiiaa, E.E. ?a?ea-
niaa, ?.A. Iiaeo?iue, 1986). Yooaeoeaiinou ea?aiey e ?aaae-
eeoaoee aaoae n caaieaaaieyie iicaiii?ieea a naiaoi?eyo iaan-
ia?eaaaony eiiieaeniinou? i?eiaiaiey i?oiiaae?aneeo iaoi-
aia, ?a?eiia AA, EOE, ianna?a, eo?i?oiuo oaeoi?ia, oecei-
oa?aiaaoe?aneeo i?ioaao? e o?aaii-ainieoaoaeuiie ?aaiou. Aae-
aaoaeuiua ?a?eiu a naiaoi?eyo i?aainoaaeyao aicii?iinou en-
iieuciaaou aanu a?naiae n?aanoa EOE: oo?aii?? e ea?aaio?
aeiianoeeo, aice?iaaiio? oiauao, ieaaaiea, iiaae?iua e
nii?oeaiua ea?u e a?. (A. N. I?eoiauei, E. E. Ia?oiiaiei, 1981;
A. A. Niaeoi?ia, 1987). Iaiaei ai ianoiyuaai a?aiaie iaoiaiei-
ae?aneea iiaoiau eniieuciaaiey n?aanoa oece?aneie eoeuoo?u,
i?e ei??aeoee ioeeiiaiee a ?acaeoee iicaiii?ieea o aaoae e
iia?inoeia, a ?aieao naiaoi?ii-eo?i?oiiai ea?aiey ieii?aoaeuii
ia iainiiaaiu. Ia ?aoaiea aaiiie i?iaeaiu iai?aaeaii ianoi-
yuaa enneaaiaaiea.
A no?oeoo?o EOE a aaoneii naiaoi?ee aoiaeee neaao?uea
aeau caiyoee: oo?aiiyy aeiianoeea (OA), oa??aieo? (oo?ii e
aa?a?ii), ea?aaiay aeiianoeea (EA), caiyoey neeiaie o?aie?ia-
eie ia nii?oeaiuo o?aia?a?ao (NO), oi?a?iaiey a aiaa (ieie-
aannaeia) eee ieaaaiea a ii?a (a eaoiee ia?eia aiaa) e ea?aa-
ii-icai?iaeoaeuiua ia?ii?eyoey a ?aaeaiaioe?iaaiiia naiaia-
iia a?aiy iinea o?ieia. Ai a?aiy o?aaiiai i?ioanna a naiaoi?ee


59
aaeaaoaeuiay aeoeaiinou (AA) aieuiuo neeaauaaeanu ec o?ieia
oeceoeuoo?u (ii iauae eee niaoeaeuiie i?ia?aiia aaa ?aca a
iaaae?), oeceoeuoo?iie iaocu ia aieuoie ia?aiaia (OI) e
ieiooee ia o?ieao (OI). E oi?iai aeoeaiiai ioauoa ioiineee
iiaae?iua e nii?oeaiua ea?u a naiaiaiia a?aiy a oa?aiea
naaoiaiai aiy. A no?oeoo?a AA aaoae e iia?inoeia, i?ioiaeaoeo
naiaoi?iia ea?aiea ii iiaiao NA ?acee?iie oy?anoe, iaeaieu-
oo? cia?eiinou eiaee, niioaaonoaaiii, i?aaieciaaiiay aaeaa-
oaeuiay aayoaeuiinou a ?aieao caiyoee EOE e ?acee?iua oi?-
iu aeoeaiiai ioauoa.
OA ?anniao?eaaee eae iniiaio? i?aaiecaoeiiio? oi?io
EOE a naiaoi?ee. I?iaiaeeanu iia a oo?aiiea ?anu a oa?aiea
15 iei aey anaai naiaoi?ey iaiia?aiaiii. Iniiaiay caaa?a OA
— niinianoaiaaou iiaaioiaea aieuiuo aaoae e aeoeaiiio aae-
aaoaeuiiio ?a?eio, oi anou e yooaeoeaiiio ea?aie? a oa?a-
iea aiy e anaai n?iea i?aauaaiey a naiaoi?ee. Iaycaoaeuiui
o?aaiaaieai i?e i?iaaaaiee aaiiie oi?iu EOE yaeyeinu ni-
caaiea iiei?eoaeuiiai yiioeiiaeuiiai oiia. A ninoaa eiii-
eaenia OA aee??aee oi?a?iaiey i?aaieco?uaai oa?aeoa?a, a
oae?a aeooa?aioe?iaaiii aicaaenoao?uea ia iniiaiua iu-
oa?iua a?oiiu nieiu, a??oiie iieinoe e oaciaiai iiyna.
Enoiay ec iniiaiiai aeaaiica ?ac?aaioaee oi?a?iaiey, oi?-
ie?o?uea ?a?ac aaeaaoaeuio? iaiyou iuoa?iia ?oanoai i?a-
aeeuiie inaiee. Eniieuciaaee aeiaie?aneea e noaoe?aneea oi-
?a?iaiey, aicaaenoao?uea ia oaeiue e oaeii-a?oaiie ioaae
iicaiii?ieea, a oae?a oe?aiey?uea naia noiiu e auoaoaeu-
io? ioneoeaoo?o. Aey iiauoaiey yia?aiaieinoe a eiiieaen
OA aee??aee oiauao, aaa e i?u?ee ia ianoa. Iniiaiay ea?aa-
iay iai?aaeaiiinou oi?a?iaiee ninoiyea a oe?aieaiee iii?-
ii-aaeaaoaeuiiai aiia?aoa, n oaeaiai?aaeaiiie i?ioeeaeoe-
eie e ei??aeoeae ooieoeiiaeuiuo ia?ooaiee a noaoeea e
iuoa?iuo ooieoeyo. Aey enee??aiey eceeoiae iiaae?iinoe
ii?a?aiiuo NA no?oeoo? iicaiii?ieea i?e iaeeiiao e iiai-
?ioao aiieeooaa aae?aiee ieieiece?oaony ca n?ao aee??aiey
a ?aaioo nonoaaia aenoaeuiie ?anoe ie?ieo eiia?iinoae. A eii-
ieaenao OA eniieuciaaee i?inoua ii eii?aeiaoee oi?a?ia-
iey, auiieiyaiua, eae i?aaeei, a n?aaiai e iaaeaiiii oaiia.



60
Aey iiauoaiey iauae AA aieuiuo aaoae caiyoey OA a onei-
aeyo naiaoi?iiai ea?aiey ni?aoaee n aice?iaaiiie oiauaie e aa-
aii ii ia?ana?aiiie ianoiinoe (oa??aieo?). I?ioy?aiiinou oa?-
?aieo?a ninoaaeyea 1500 iao?ia, oaie iiauaia ia?o?ooa — a i?a-
aaeao 10—150. A iaaeaaii?eyoiua aie (nei?inou aao?a 10 i/n e
aieuoa, ioiineoaeuiay aea?iinou 85—90 %, ?a?eay iiaiaa — 28—
30 0N e aieaa) oa??aieo? ia i?iaiaeeny. Nei?inou oiauau oaaee-
?eaaee iinoaiaiii: 90—120 oaaia a ieiooo a ia?aua aie ea?a-
iey; 130—150 (auno?ay oiauaa) — a na?aaeia ea?aaiiai eo?na;
150—180 (iaaeaiiue aaa) aaaiauo oeeeia a ieiooo a eiioa
ea?aiey (i?e oi?ioai naii?oanoaee). Ai a?aiy iiauaia a ai?o
nei?inou oiauau ia i?aauoaea 50—70 oaaia a ieiooo. Eiio?ieu
iaa aaaioaoeae e eieiiioi?iie oeeee?aneie iaa?ocea inoua-
noaeyee ii ?NN.
A?oiiiaua caiyoey EA yaeyeenu iaycaoaeuiie oi?iie caiy-
oee oece?aneeie oi?a?iaieyie ia i?ioy?aiee anaai ia?eiaa
i?aauaaiey aieuiiai a naiaoi?ee. I?iaiaeeenu iie a ia?aie ii-
eiaeia aiy a niaoeaeuii iai?oaiaaiiuo caeao eino?oeoi?ii EOE.
A ?anii?y?aiea caieia?ueony i?aainoaaeyee iaeeee nii?oea-
iue eiaaioa?u: aeiianoe?aneea iaeee, neaeaeee, ?o?iua yniai-
aa?u, iy?e ?acee?iuo aeaiao?ia, aaioaee (aanii ai 3 ea). A?oiiu
oi?ie?iaaee n o?aoii oa?aeoa?a e oy?anoe NA, aic?anoa e iiea.
I?iaie?eoaeuiinou eiiieaena EA e aai iioi?iay ieioiinou caae-
naee io aic?anoa aieuiiai ?aaaiea. Eioaineaiinou iniiaiie ?anoe
caiyoee EA auae?aeanu, ?oiau iaeneiaeuiua cia?aiey ?NN oe-
eaauaaeenu a i?aaaeu 130—150 a iei o aieuiuo ieaaoa 11 eao e
150—170 a iei o aieuiuo noa?oa 12 eao. A?oiia aaciauo oi?a?ia-
iee, iinea iciaeiieaiey n iaoiaeeie, no?iai auiieiyeanu ia
i?ioy?aiee anaai eo?na ea?aiey a naiaoi?ee. Aniiiiaaoaeuiua
oi?a?iaiey aaiaiie e caee??eoaeuiie ?anoe auee iai?aaeaiu
ia ?aoaiea ?anoiuo caaa?, iai?eia? ia iiauoaiea yiioeiiaeu-
iinoe (ea?iaua e oanoiaua oi?a?iaiey) eee AA (oeeee?aneea
oi?a?iaiey). E ?anoiui caaa?ai ioiineee oae?a oe?aieaiea iu-
oa?ii-nayci?iiai aiia?aoa oaeiiai ioaaea iicaiii?ieea e noii.
Auiieiyeenu oi?a?iaiey eciiao?e?aneiai oa?aeoa?a, naycaiiua
n ia?eiae?aneei iai?y?aieai e ?anneaaeaieai iuoo ie?ieo
eiia?iinoae, ooeiaeua, oae, a oae?a auoaoaeuiua oi?a?iaiey.
I?aaei?aiiua a ianoiyuae ?aaioa eiiieaenu EA i?e NA o aaoae
e iia?inoeia aee??aee oi?a?iaiey iiauoaiiie eii?aeiaoeii-



61
iie nei?iinoe n yeaiaioaie ae?iaaoeee, ia ieacuaa?uea i?y-
iiai aicaaenoaey ia aaoi?ie?iaaiiue iicaiii?iee («eanoi?ea»,
«aa?acea» e a?.) e oi?a?iaiey n i?oiiaae?aneei iy?ii n?aaiaai
aeaiao?a — 0,6—0,8 i.
Iaiie ec iiioey?iuo oi?i EOE o aieuiuo aaoae a yaey-
eanu NO n eniieuciaaieai nii?oeaiuo o?aia?a?ia («Ketller»,
«ork», «Tunturi»). I?e ?aeoeiaiaii ii?ina aaoae e iia?inoeia,
no?aaa?ueo NA I—II noaiaie, 64 % ec ieo ia ia?aia ianoi ii-
noaaeee caiyoey ia nii?oeaiuo o?aia?a?ao, 17 % — caiyoey a
aiaa, 13 % ioaaee i?aaii?oaiea EA. Ec ii?ioaiiuo iaeu?eeia
91 % iacuaaee iniiaiie oi?iie EOE i?e ea?aiee NA caiyoey
ia nii?oeaiuo o?aia?a?ao. Ia caiyoeyo NO no?iai cai?auaee
eniieuciaaou aneiiao?e?iua oi?a?iaiey e oi?a?iaiey, ieacu-
aa?uea i?yiia aicaaenoaea ia aaoi?ie?iaaiiue iicaiii?iee.
Aaoe aac i?eciaeia i?ia?anne?iaaiey NA, noa?oa 12 eao, au-
iieiyee eiiieaen NO ii aaoi?neie i?ia?aiia a iieiii iauaia.
Aieuiua ieaaoaai aic?anoa (8—11 eao) caieiaeenu ia o?aia?a-
?ao oeeee?aneiai oa?aeoa?a (aaeio?aia?a?, aaaiaay ai?i?ea,
a?aaiie o?aia?a?) e ia o?aia?a?ao, aaa a ea?anoaa iaa?ocee
eniieucoaony nianoaaiiue aan. Neeiaua oi?a?iaiey ia nii?oea-
iuo o?aia?a?ao iacia?aee iinea ia?eiaa aaaioaoee (10—12 aiae)
e oi?ie?iaaiey ia caiyoeyo EA ia?auo iaaueia eiaeaeaoaeu-
iiai eiio?iey ca inaieie. Eo?n ea?aiey n eniieuciaaieai
nii?oeaiuo o?aia?a?ia aee??ae 15—20 i?ioaao?. I?e oi?ioae
oece?aneie iiaaioiaeaiiinoe e ?aeiiaiaaoee ea?auaai a?a?a
iia?inoee iinauaee o?aia?a?iue cae ia i?ioy?aiee anaai ia-
?eiaa i?aauaaiey a naiaoi?ee. A ?aieao eiaeaeaoaeuiiai a?aa-
iaaiiai ieaia caiyoee EOE a naiaoi?ee NO ia nii?oeaiuo o?a-
ia?a?ao i?iaiaeeanu iinea EA ia i?ioy?aiee 25—30 iei.
I?ei?eoao i?e iacia?aiee caiyoee a aannaeia eiaee aieu-
iua n aunieie noaiaiu? ?enea e i?ia?anne?iaaie? NA e ieceei
o?iaiai oece?aneiai ?acaeoey. Eo?n caiyoee oi?a?iaieyie a
aiaa ninoaaeye 10 i?ioaao? i?iaie?eoaeuiinou? 30—35 iei. O?e-
ouaay o?aaiaaiey, i?aauyaeyaiua e i?aaiecio i?e auiieiaiee
oi?a?iaiee a aiaa, eo ia ni?aoaee n NO ia nii?oeaiuo o?aia?a-
?ao. Caiyoey i?iaiaeee iia ?oeiaianoaii a?a?a EOE. A?oiio oi?-
ie?iaaee ii aic?anoiiio i?eioeio (8—11, 12—14, 15—16 eao) n
o?aoii oece?aneie iiaaioiaeaiiinoe. Eniieuciaaiea a eiiieae-
na neiiao?e?iuo oi?a?iaiee iicaieeei ia o?eouaaou oi?io e
oy?anou neieeioe?aneie aaoi?iaoee. Iaeneiaeuiie iaa?oceie



62
n?eoaee iiiaio oaaee?aiey ?NN ai 170 a iei o eeo 12—14, 15—
16 eao e ai 150 a iei a aic?anoa 8—11 eao.
Niaoeoeea aaoneiai naiaoi?ey o?aaoao ni?aoaiey ea?aaiiai
i?ioanna n o?aaiie aayoaeuiinou?. OI a?oiiiaui iaoiaii ia
aieuoie ia?aiaia ia?ao 2-i e 3-i o?ieaie a oa?aiea 5—7 iei
aieuiua auiieiyee ia i?ioy?aiee anaai o?aaiiai aiaa. OI ii-
neea oa?aeoa? iauaai aicaaenoaey e auea iai?aaeaia ia i?ioe-
eaeoeeo nie?aiey iauae ?aaioiniiniaiinoe ia oiia auio?aai-
iie aeiieeiacee, naycaiiie n ia?aie?aieai AA aieuiuo a oa-
?aiea o?aaiiai i?ioanna. ?aca?ocea iicaiii?ieea ainoeaaeanu
iaoi?aaieai eo a oa?aiea aieuoae ?anoe o?aaiiai aiy a iiei-
?aiee ea?a. Eiiieaen OI, ninoiyuee ec 8—10 oi?a?iaiee,
auiieiyee a iiei?aiee noiy. Eniieuciaaee aaaioe?iaaiiua aa-
ciaua oi?a?iaiey ec eiiieaenia OA e EA.
OI, i?iaiaeiua a oa?aiea o?iea, iineee oa?aeoa? ei-
eaeuiiai aicaaenoaey e auee iai?aaeaiu ia iiauoaiea aicao-
aeiinoe OIN, nie?aiea i?ioannia oi?ii?aiey, aucaaiiuo ?ac-
aeaa?ueiny ooiieaieai. Aee??aee oi?a?iaiey eciiao?e?anei-
ai oa?aeoa?a, naycaiiua n ia?eiae?aneei iai?y?aieai e ?an-
neaaeaieai iuoo ie?ieo eiia?iinoae, ooeiaeua, oae. Eniieu-
ciaaee oi?a?iaiey n caaa??eie auoaiey ia aaioa e auaioa io
15 ai 25 n. Ii i?aaei?aie? OEOI ai a?aiy oeieuiuo caiyoee,
ea?a ia iaaeoeineie eooaoea, aieuiua iiaeeaauaaee iia a?oau
eeeiiaeaio? iianoaaeo. Aey oeo?oaiey e?iaiia?auaiey e niy-
oey eoioeyoeaiiai iai?y?aiey a iuooao oae ?aeiiaiaiaaee a
eiioa o?ieia auiieiyou naiiianna? ai?ioieeiaie e caouei?-
iie ciiu.
I?iaiaeiua ia?ii?eyoey ia ieaaee?iaaee iieiinou? aae-
aaoaeuiue e yiioeiiaeuiue «aieia» ?anoouaai i?aaiecia a oa-
?aiea o?aaiiai i?ioanna a i?oiiaae?aneii naiaoi?ee. A ?aaea-
iaioe?iaaiiia naiaiaiia a?aiy iinea o?ieia i?aaieciauaaee
ea?aaii-icai?iaeoaeuiua ia?ii?eyoey i?iaie?eoaeuiinou? 35—
45 iei. Caiyoey, i?iaiaeiua ia aicaooa, aee??aee oa??aieo?
(icai?iaeoaeuiay oiauaa) i?ioy?aiiinou? 2500—3000 i, iia-
ae?iua ea?u n iiauoaiiie AA e yeaiaiou nii?oa (aieaeaie,
aaneaoaie, oooaie). Iniiaiay oaeu ea?aaii-icai?iaeoaeuiuo ia-
?ii?eyoee — o?aie?iaea iii?ii-aaeaaoaeuiiai aiia?aoa, noe-
ioeyoey ooieoeiiaeuiie aeoeaiinoe na?aa?ii-ninoaenoie nen-
oaiu e ?aaoeyoey ineoiyiioeiiaeuiiai ninoiyiey.




63
Ai?iae?iaaiiay a oneiaeyo aaoneiai i?oiiaae?aneiai naia-
oi?ey no?oeoo?a EOE i?e NA o aaoae iia?inoeia, n o?aoii
iniiaiuo aeaia aayoaeuiinoe a o?aaiue ia?eia (naioya?u—iae),
i?aanoaaeaia a oaaeeoa.
Oaaeeoa
No?oeoo?a EOE i?e NA a aaoneii naiaoi?ee n o?aoii iniiaiuo
aeaia aayoaeuiinoe a oa?aiea aiy (a o?aaiue ia?eia)


№ Характеристика
Формы ЛФК
п/п основных видов
и их направленность (в мин)
де1тельности
I. Лечебные меропри1- 1. Утренн11 гимнастика (15).
ти1 провод1тс1 в пер- 2. Оздоровительна1 ходьба и
вой половине дн1, бег (терренкур) (10).
включают зан1ти1 ле- 3. Группова1 ЛГ с использо-
чебной физкультурой, ванием базовых упражнений,
массаж, физиотера- направленных на разрушение
певтические и баль- патологических стереотипов
неологические проце- в осанке и формирование оп-
дуры (с 8 до 13 ч). тимальных двигательных на-
выков в статике и динамике
(25-35).
4. Силова1 тренировка с ис-
пользованием спортивных
тренажеров проводитс1 после
лечебной гимнастики, на-
правлена на укрепление сило-
вой выносливости основных
мышечных групп (25).
5. Упражнени1 в воде по спе-
циальной программе не соче-
таютс1 с лечебной гимнасти-
кой и силовой тренировкой
на тренажерах, направлены
на решение всего комплекса
проблем в услови1х разгрузки
позвоночника (30).




64
I?iaie?aiea oaaeeou

№ Характеристика
Формы ЛФК
п/п основных видов
и их направленность (в мин)
де1тельности
II. Учеба в специализи- 1. Физкультурна1 пауза обще-
рованной общеобра- го воздействи1 с использова-
зовательной школе, нием базовых упражнений.
уроки провод1тс1 во Проводитс1 групповым мето-
второй половине дн1 дом между 2 и 3 уроком (7).
(с 12 до 17 ч в течение 2. Физкультурные минутки в
всего учебного года). течение урока, локального
воздействи1, повышающие
возбуждение ЦНС (3—4).
3. Уроки физкультуры 2 раза
в неделю, по специальной
программе (35).
III. Регламентированные 1. Оздоровительна1 ходьба по
формы активного от- пересеченной местности (тер-
дыха (с 17 до 18 час в ренкур) (15).
течение учебного года). 2. Подвижные игры (15—20).
3. Элементы спорта —волей-
бол, баскетбол, футбол, тен-
нис) (15—20).


Ai?iaaoey ?ac?aaioaiiie nenoaiu EOE i?e NA o aaoae e
iia?inoeia a niaoeaeece?iaaiiii aaoneii naiaoi?ee o?a a oa-
?aiea 2—3 iany?iiai eo?na ea?aiey auyaeea iiceoeaiue yo-
oaeo, oi?ie?oy onoie?eainou ooieoeiiaeuiuo nenoai e iaaa-
oeaiui iineaanoaeyi i?ia?anne?iaaiey NA ca n?ao oaaee?aiey
aeaiaciia eiiiainaoi?ii-i?eniiniaeoaeuiuo aicii?iinoae a
?anoouai i?aaiecia. Noauaeoeaii, ii aio?iiiiao?e?aneie oi-
oia?aoee, yoi iiaoaa??aaaony iiei?eoaeuiie naiiioaieie nai-
ae oeao?u e eiioo eo?na ea?aiey. Neaaoao ioiaoeou, ?oi au?a-
?aiiinou iiei?eoaeuiiai aeeyiey oece?aneeo oi?a?iaiee a
aic?anoa 8—11 eao auoa, ?ai o aieuiuo noa?oaai aic?anoa. O
aieuiuo n ia?aeuiui aeaaiicii NA III noaiaie aicii?iinou
ieaaee?iaaou iineaanoaey i?ia?anne?iaaiey aieacie ia?aie?aia.



65
Eniieuciaaiea i?aaei?aiiuo n?aanoa EOE noaaeeece?oao ii-
oeiaeuiue aic?anoo o?iaaiu aaeaaoaeuiie aeoeaiinoe (iniaaiii
a iia?inoeiaue ia?eia), iicaieyao iieo?eou iauee eoioeyoea-
iue yooaeo ea?aiey NA, i?iyaey?ueeny a iiei?eoaeuiie ooi-
eoeiiaeuiie, einiaoe?aneie e ineoieiae?aneie ?aaaeeeoaoee
aieuiuo e ieii?aie? einoiiai ?inoa iicaiii?ieea.
Eeoa?aoo?a
1. Ai?iaee Y.A. e a?. Nia?aiaiiia ninoiyiea e ia?niaeoeau ?acae-
oey naiaoi?ii-eo?i?oiie iiiiue aaoyi // Aii?inu eo?i?oieiaee. 1986.
? 4. N. 1—4.
2. Aa?oai A.E., Eiaaiei A.A. ?aaaeeeoaoey aaoae n ii?a?aieyie
iii?ii-aaeaaoaeuiiai aiia?aoa a naiaoi?ii-eo?i?oiuo oneiaeyo.
I.: Iaaeoeia, 1989. N. 175—188.
3. Eyia?an C.A., Caeaaeu I.I. Ia?ooaiea inaiee e neieeicu o aaoae,
eo i?ioeeaeoeea e ooieoeiiaeuiia ea?aiea // Aii?inu eo?i?oieiaee.
1977. ? 3. N. 22—24.
4. ?ani?ino?aiaiiinou iaoieiaee ii?iii-aaeaaoaeuiiai aiia?aoa,
ii aaiiui ianniauo iniio?ia aaoae Naieo-Iaoa?ao?aa / Iicaieeei ?.E.,
Iaa?eeia A.A., Nieiauaaa E.N. e a?. // Iiaua eiieaioaiou e oaoiieiaee
a o?aaiaoieiaee e i?oiiaaee: iaoa?eaeu eiia?anna. ??ineaaeu, 1999.
N. 617—619.
5. I?eoiauei A.N., Ia?oiiaiei E.E. Ea?aaiay oeceoeuoo?a a eee-
ieea aaoneeo aieaciae. Eeaa: Cai?iaua, 1981. 215 n.
6. Niaeoi?ia A. A. Iiaae?iua e nii?oeaiua ea?u ia eo?i?oao e a
naiaoi?eyo. Eeaa: Cai?iaua, 1987. 95 n.




66
?ACAAE III. Ei??aeoeiiiua
e eiiiaaoeiiiua ia?ii?eyoey
a ia?aciaaoaeuiii i?ioanna



A.A. Aaaa
A?iaae?neee ainoaa?noaaiiue iaaaaiae?aneee einoeooo

IA?AE?IA? NOAOENOE?ANEA? IA?AAIOEA
AAIIUO N IIIIUU? EXCEL

I?e i?iaaaaiee iao?iuo enneaaiaaiee, iaae?aaiee iieo-
?a?o iannea noaoenoe?aneeo aaiiuo, eioi?ue iioii ia?aaaou-
aa?o n eniieuciaaieai ii?aaaeaiiiai iaoaiaoe?aneiai aiia?aoa
e niioaaonoao?uaai oaoie?aneiai n?aanoaa. Iaeaieaa ?ani?ino?a-
iaiiui aiia?aoii yaeyaony iaoaiaoe?aneay noaoenoeea, a n?aa-
noaii — ia?niiaeuiue eiiiu?oa? (IE).
Iaoiau iaoaiaoe?aneie noaoenoeee aa?o oe?ieee niaeo?
?acee?iuo oi?ioe, ainoaoi?ii ecaanoiuo e oaiaiuo a ?aaeeca-

<< Пред. стр.

страница 7
(всего 15)

ОГЛАВЛЕНИЕ

След. стр. >>

Copyright © Design by: Sunlight webdesign