LINEBURG


<< Пред. стр.

страница 3
(всего 24)

ОГЛАВЛЕНИЕ

След. стр. >>

я медитирую
с ... час до ... час.
Хорошо обеспечить свободную циркуляцию воздуха.
Сидеть лучше на шерстяном одеяле (можно на хлопча-
тобумажном или шелковом), поскольку оно является ан-
тистатическим и изолирует ваше психоэлектромагнитное
поле от электромагнитного поля земли. (Допускается си-
деть на деревянном сиденье). Использовать эту подстилку
следует только для медитации, через некоторый период
времени подстилка будет поглощать вибрации медитации.
И в дальнейшем стоит вам только расположиться на ней,
как она будет немедленно помогать вашим усилиям.
Одежда должна быть чистой, свободной, легкой, удоб-
ной, без пояса. Примите холодный либо контрастный душ.
21
Пусть поток чистой воды очистит ваше сознание от тре-
вожных мыслей. Активизируйте свое кровообращение,
чтобы очистить тело. Принимая душ, помассируйте все
тело, особенно стопы ног, кисти рук, уши и лицо.
Независимо от времени проведения перед медитацией
следует почистить зубы, вымыть и помассировать уши.
Когда вся физическая подготовительная часть упраж-
нения выполнена, убедитесь, что вы правильно настрои-
ли свой разум.
Настрой должен быть положительным. Если ваши
мысли положительны и созидательны утром, то вы буде-
те хорошо себя чувствовать весь день.
Режим вашей жизни подскажет вам наиболее опти-
мальное для медитации время. Утром, после пробужде-
ния, между 4 и 8 часами, натощак медитация наиболее
полезна.
Днем — в любое удобное для вас время, но не раньше
чем через два часа после еды, особенно если она была обиль-
ной, поскольку процессы пищеварения помешают вам оста-
ваться расслабленным и в то же время не впасть в дремоту.
Вечером, между 19 и 20 часами, можно и перед отхо-
дом ко сну, если ужин не был особенно плотным и по-
здним, но медитация не должна сразу переходить в сон,
так как организм активизируется и должен пройти хотя
бы один час активного времени.
Продолжительность сеанса медитации 20 мин. При
медитации можно сидеть в любой удобной для вас меди-
тативной позе.
Тем, кто занимается хатха йогой, лучше всего медити-
ровать, сидя на полу на шерстяном (хлопчатобумажном,
шелковом) одеяле в любой удобной для вас медитативной
позе. Позвоночник должен быть выпрямлен, тело рас-
слаблено. Можно медитировать, сидя в кресле, однако,
необходимо правильно выбрать кресло — оно должно быть
такое, чтобы вы чувствовали себя расслабленно и в то же
время могли сохранять полное внимание. Кресло должно
твердо поддерживать вас. Слишком большое и мягкое
кресло может оказаться неудобным для длительной меди-
тации. Спинка кресла может использоваться для поддер-
жки, если она прямая.
Общая ошибка — свободное свисание ног. Важно, что-
бы стопы стояли на полу с равномерной нагрузкой. Рав-
номерная нагрузка обеспечивает устойчивость для бедер и
поясницы. Допускается медитировать, сидя на жестком
стуле с прямой спинкой или на табурете.
22
При выполнении медитации в большинстве древних
индийских текстов рекомендуется положение лицом на
север или восток. Север — это страна всяческих восхож-
дений, крайняя точка подъема Солнца при «северном»
его пути — летнее солнцестояние.
Современная наука обосновывает интуитивно найден-
ные йоговские положения в пространстве; известно, что
на поверхности земного шара от экватора к полюсам про-
ходят электромагнитные течения, влияющие на живые
организмы. Придавая определенную ориентацию организ-
му, мы можем энергию земного магнетизма сделать дей-
ственным средством для целей профилактики.
Руки при медитации должны быть максимально рас-
слаблены — лежать на коленях ладонями вверх. Руки
человека имеют не только функциональное назначение,
но и оказывают прямое воздействие на работу мозга. С
самого начала жизни мы исследуем мир при помощи рук.
Если вы взглянете на ладони, то увидите, что линии об-
разуют замысловатые рисунки. Помните, что ваши руки
характеризуют состояние отдельных частей тела или моз-
га и соответствующих рефлексов.

Вход в состояние медитации. Принять удобную для
медитации позу (позвоночник прямой, голова, шея и по-
звоночник составляют прямую линию, затылок не каса-
ется спинки кресла, если вы сидите в кресле). Закрыть
глаза. Посидеть спокойно 30 с.
Процесс медитации. Включить аудиокассету с запи-
сью сеанса медитации. При отсутствии магнитофона мед-
ленно и спокойно читать вслух текст сеанса, а по мере
его заучивания на фоне любой спокойной музыки читать
текст сеанса про себя.
Выход из состояния медитации. Как только время,
отведенное на медитацию, закончилось, прекратите кон-
центрировать свое внимание. Посидите спокойно. После
медитации вы должны глубоко расслабиться и отдохнуть.
Во время расслабления следует накрыть тело одеялом,
чтобы не замерзнуть. Время, которое вы проводите в глу-
боком расслаблении, зависит от вашего распорядка, обыч-
но нужно отдыхать от 10 до 20 мин. Способность к ре-
лаксации (расслаблению) — это бесценный дар.
Во время медитации происходит не только изменение
сознания, меняется режим работы желез внутренней сек-
реции, а также кровеносной системы и мозга. Вы можете
заниматься мысленными упражнениями, видеть живые
23
сны, можете вообще ничего не вспоминать после того,
как закроете глаза. Вы, однако, не должны переходить в
обычный сон, когда закончите процесс медитации.
Эффект от медитации действует в течение длительного
времени. Необходимо дать время, для того чтобы энер-
гии, которые вы освободили в теле и разуме, прошли
необходимую циркуляцию и пришли в равновесие. Для
получения дополнительной энергии мы используем спе-
циальные упражнения, которые рассмотрим в следующем
разделе беседы.

Тренировочные упражнения по набору энергии
«Следуйте за Солнцем!»
Солнце и человек.
Что такое Солнце? Каков его символ? Мы знаем, что
жизнь на Земле существует благодаря солнечному свету и
теплу. Эзотерический символ Солнца — круг с точкой в
центре. Круг — материя, а точка в круге — это Дух, его
проекция, проекция бесконечной прямой в точку. Дух
разворачивается в Материю, нисходит в нее. Точка в цен-
тре указывает на исход жизненной энергии от первоис-
точника. Солнце — символ материализации Духа.
С Солнцем можно работать в любое время суток, в
любом месте и в любую погоду. Для этого надо знать его
местонахождение на небосводе в зависимости от времени
суток. В этом вам поможет схема, приведенная на рис.
1.1. Сейчас мы приступаем к работе с космическими энер-
гиями, к освоению цикла тренировочных упражнений по
набору энергии под названием «СЛЕДУЙТЕ ЗА СОЛН-
ЦЕМ!».




Рис. 1.1
24
Ваши руки и пальцы в результате этих и последую-
щих упражнений приобретут высокую чувствительность,
которую вы сможете использовать для саморегуляции и
самолечения, а также для пополнения утраченной во вре-
мя физического или умственного труда энергии из Косми-
ческого источника — от животворящего Солнца.

Упражнение 1.1. Активизация рук
Подготовка. Открыть форточку или окно (можно вый-
ти на балкон или улицу). Встать лицом к Солнцу или в
направлении к Солнцу в соответствии со схемой его мес-
тонахождения в зависимости от времени суток (рис. 1.2).
Ноги вместе.
Техника исполнения:
1. Закрыть глаза.
2. Вытянуть руки перед собой параллельно полу ладо-
нями друг к другу.
3. На вдохе (пока он длится, примерно 7 с) потереть
ладони друг о друга в направлении вдоль ладоней.
4. На выдохе (тоже примерно 7 с) плавно опустить
руки по швам.
Периодичность. Повторить весь цикл (пункты 3-4)
7 раз.
Продолжительность упражнения примерно 1,5-2 мин,
но не более 5 мин.
Особые замечания. Дыхание должно быть спокойным
и естественным. Сначала упражнение выполнять с зак-
рытыми глазами, затем, когда достаточно хорошо освои-
те, с открытыми.




Рис. 1.2
Упражнение 1.2. Ритмическое дыхание.
Священный ритм Земли
Подготовка. Сядьте на коврик лицом по направлению
к Солнцу, скрестив ноги по-турецки (рис. 1.3). В порядке
25
исключения допускается поза сидя в кресле или на стуле,
но эффективность упражнения при этом снижается.




Рис. 1.3
Ладони рук положите на колени. Туловище, шея и
голова должны находиться на одной прямой линии. Слегка
прогнитесь в области поясницы, чтобы не было лишнего
напряжения в мышцах спины и было удобно сидеть. По-
старайтесь полностью расслабить все тело.
Техника исполнения:
1. Глаза закрыть.
2. На счет от 1 до 7 делать плавный вдох — 7 с.
3. Задержка — 1 с.
4. На счет от 1 до 7 делать ровный плавный выдох — 7 с.
5. Задержка — 1 с.
6. Далее повторить цикл 7 раз (рис. 1.4)




Рис. 1.4
26
Продолжительность примерно 2 мин, но не более 5 мин.
Особые замечания. Сначала упражнение выполнять с
закрытыми глазами, затем, хорошо освоив его, с откры-
тыми глазами, концентрируя свой взгляд на одной точке
прямо перед собой. 7 + 1 + 7 + 1 — это и есть священный
ритм Земли. Сердце Земли сокращается за 7 с, затем
следует задержка 1 с, затем оно расширяется за 7 с.

Упражнение 1.3. Получение энергии от Солнца
Подготовка. Встать лицом по направлению к Солнцу
(рис. 1.5). Ноги вместе, руки поднять над головой, ладо-
ни обращены к Солнцу, при этом локти чуть свести перед
собой, а ладони развернуть в стороны в виде антенны.
Руки как бы поддерживают чашу над головой.




Рис. 1.5
Техника исполнения:
1. Глаза закрыть.
2. Просто стоять.
3. Дыхание должно быть спокойным и естественным.
4. На вдохе пытаться создать образ Праны (энергии),
пронизывающей руки.
5. На выдохе направлять тепло или приятные колеба-
ния по рукам вниз к солнечному сплетению. Можно мыс-
ленно обратиться к Солнцу: «О Солнце, источник энер-
гии и силы на Земле! Из твоих бесчисленных лучей даруй
мне один, чтобы я хотя бы на миг мог засветиться так же
ярко, как ты. Солнце, дай мне энергию на добрые дела!»
Произнесите мантру «АУМ» (долгое «М»). Сосредото-
чиваясь только на звуке «АУМ», вы осуществляете пере-
вод сознания и мыслей в этот звук, вы чувствуете, как
27
Космические вибрации пронизывают и наполняют ваш
внутренний мир, и все ваши ощущения погружаются в
них. Возникает чувство Космической пустоты и одновре-
менно — единственной реальности. Вы выходите на ин-
формационный канал Космической вибрации.
При закрытых глазах можно визуализировать (уви-
деть внутренним зрением) самого себя, пронизанного зо-
лотисто-желтым солнечным светом, наполненного его ка-
чеством, ощутить тепло и легкие вибрации.
Не забудьте поблагодарить Солнце за полученную энер-
гию.
Продолжительность 5 мин, но не более 7 мин.
Вывод. Таким образом, общая продолжительность всех
упражнений по набору энергии «Следуйте за Солнцем!»
составляет от 10 до 17 мин.
Особые замечания. Желательно эти упражнения вы-
полнять ежедневно. Лучшее время — от 4 до 5 часов утра
(восход Солнца).
Упражнение 1.4. «Звонок будильника по заказу»
Перед сном дать себе установку проснуться в 4 часа
утра или в промежутке между 4-мя и 5-ю часами. Для
этого, перед тем как заснуть, несколько раз произнесите
про себя время подъема или мысленно представьте поло-
жение стрелок будильника — как бы заведите его.
После выполнения упражнений по набору энергии от
Солнца вы можете снова лечь спать, а почувствовав себя
отдохнувшим и полным сил, начать обычную для вас де-
ятельность.
Если столь раннее время вам не подходит, упражне-
ния можно выполнять в течение дня, используя схему
местонахождения Солнца в зависимости от времени суток
на европейской части. Но тогда следует иметь в виду, что
результат будет несколько снижен.
Ожидаемый эффект от упражнений по набору энер-
гии «Следуйте за Солнцем!».
Возможны следующие ощущения:
1. Головокружение, ощущение вибрации. В таком слу-
чае можно попытаться войти в контакт с высшими виб-
рациями своего высшего «Я» (интуицией), Космоса; мыс-
ленно задать несколько вопросов из двух или трех слов,
ничего не проговаривая вслух.
2. Возможно появление свечения, лучей, светящихся
шаров, цветных светящихся кругов, вспышек света и т.п.
3. Может пойти солнечный дождь, а также наблюдать-
ся другие феномены. Здесь все очень индивидуально.
28
4. В результате практики этих трех упражнений вы
приобретете способность светиться в темноте, так как гар-
монизируется ваша аура.
Техника безопасности. Все ощущения при выполне-
нии упражнений приятные и мягкие. У вас должно воз-
никать чувство блаженства. При появлении дрожи, испу-
га следует немедленно прекратить упражнения.
Мы знаем, что «в начале было Слово, и Слово было у
Бога, и Слово было Бог» (Ин. 1:1).
В Слове заключена величайшая сила, а в мантрах и
молитвах — особые звуковые вибрации, очищающие, оз-
доровляющие и защищающие пространство. Это провере-
но вековой практикой.
Рекомендация. Перед выполнением упражнений по на-
бору энергии от Солнца не лишним будет прочитать одну
из двух молитв, (см. приложение № 3).
Примечание: слушатели, исповедующие другие рели-
гии, читают молитвы соответствующего содержания.

Практические занятия
Итак, в этой беседе мы рассмотрели технику медита-
ции программы «Шестое чувство» и комплекс упражне-
ний по набору энергии. В соответствии с вашим личным
планом рекомендуем следующий порядок освоения упраж-
нений:
Первая неделя — освоить технику медитации, ежедневно
выполняя упражнение в удобное для вас время.
Вторая неделя — освоить комплекс упражнений по
набору энергии «Следуйте за Солнцем!» в точном соответ-
ствии с рекомендациями.
Третья неделя — выполнять ежедневно медитацию и
комплекс упражнений «Следуйте за Солнцем». При этом
надо иметь в виду, что упражнения по набору энергии
всегда предшествуют выполнению медитации.

Отчет по беседе 1
Освоив упражнения беседы 1, заполните бланк отчета
(приложение № 2), но пока его не отправляйте. Перехо-
дите к работе с материалами беседы 2..
БЕСЕДА ВТОРАЯ
РАЗВИТИЕ СВЕРХЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ
ДЛЯ ПРИЕМА И ПЕРЕДАЧИ ЭНЕРГИИ
XX век — век прорывов человечества
Двадцатое столетие многие исследователи называют
«веком прорывов человечества». Мы действительно про-
рвались в истинное строение атома, преодолели звуковой
барьер, проникли через гравитационное притяжение Зем-
ли, путешествовали в Космосе. Однако все эти прорывы
во внешний физический мир означали расширение пяти
человеческих чувств благодаря применению современных
технических средств. А хорошо ли мы знаем свои обыч-
ные пять чувств? Они, а также их дополнительные пси-
хологические характеристики представлены в табл. 2.1.
В табл. 2.2 показаны сенсорные каналы восприятия, а
также профессии, соответствующие высокой степени раз-
вития одного из анализаторов.
Таблица 2.1




30
Таблица 2.2




Анализируя обе таблицы, можно констатировать, что
современный человек чувствует и осознает границы своих
пяти чувств. Можно ли ощущать то, что лежит за их
пределами? Проникнуть в новые области человеческого
восприятия?
Программа «Шестое чувство» отвечает на эти вопро-
сы. Мы рассматриваем человека как живой, постоянно
совершенствующийся организм. Развитие способностей к
сверхчувственному восприятию является закономерной
частью эволюционного процесса.
Каждый способен к саморазвитию и совершенствова-
нию. Приведенный ниже комплекс упражнений нашей
программы являет собой простой и доступный механизм
решения этой задачи.

Руки как инструмент развития
сверхчувственного восприятия
Руки человека являются уникальным инструментом для
развития сверхчувственного восприятия, будучи энерге-
тической картой сознания и здоровья.
Наши пальцы органически связаны с мозговыми центра-
ми и внутренними органами. Последние, как и каналы (ме-
ридианы) иглоукалывания, проецируются на пальцы. Лю-
бой орган связан с соответствующим пальцем. Перемещая
пальцы относительно других, а также прикасаясь к ним и
различным участкам тела, можно эффективно «говорить»
как с телом, так и с разумом. Таким образом, пальцы —
это клавиатура (инструмент) для ввода информации в чело-
веческий компьютер «РАЗУМ — ТЕЛО». Развивая чувстви-
тельность рук и пальцев, мы решаем задачу взаимодействия
тонких полей человека. Что же представляет собой каждый
31
палец в отдельности? Первый — большой (палец Венеры) —
связан с меридианом легких и психическими процессами
(мозгом). Можно, например, погрузить человека в гипноти-
ческий сон, слегка надавливая ему большими пальцами на
глаза. Степень подвижности этого пальца указывает на боль-
шую или меньшую «подвижность» ума.
Второй — указательный (палец Юпитера) — воздей-
ствует на органы зрения, слуха, обоняния, речи. Он слу-
жит для указания цели, направления как в повседневной
жизни, так и в духовной символике. Так, священнослу-
житель обращает его вверх — к Богу, полководец — на
врага. Развивая этот палец, вы улучшаете зрение, слух,
обоняние, осязание, речь. Полезно уделить ему внимание

<< Пред. стр.

страница 3
(всего 24)

ОГЛАВЛЕНИЕ

След. стр. >>

Copyright © Design by: Sunlight webdesign