LINEBURG


<< Пред. стр.

страница 4
(всего 6)

ОГЛАВЛЕНИЕ

След. стр. >>

А вот еще факт: администрация супермаркета в городе Чаттануга, что в США, поместила в местной газете объявление, пахнущее жареным цыпленком. Эффект оказался ошеломляющим: к газетным киоскам хлынули бродячие собаки и кошки, а администрацию магазина оштрафовали на крупную сумму за нарушение порядка в городе.
Глава 5. НЕСЧАСТНЫЕ СЛУЧАИ
5.1. ЕСЛИ ВЫ ЗАБЛУДИЛИСЬ В ЛЕСУ
Даже не имея специальных навыков для выживания в экстремальных условиях, заблудившись, вы можете спастись. Главное - не паниковать.
Заблудившись, ни в коем случае не продолжайте движения. Остановитесь, осмотритесь, сориентируйтесь. Чтобы выбрать правильное направление, надо определить части света: север, юг, восток, запад. Как это сделать? Если вы встанете в полдень спиной к Солнцу, то север покажет ваша тень. При этом запад будет по левую руку, а восток - по правую.
Если у вас есть часы, то следует направить стрелку на Солнце. Угол на циферблате между часовой стрелкой и направлением на цифру 2 в летнее время нужно разделить пополам. Мысленная прямая этого раздела (биссектриса угла), идущая от центра циферблата, укажет направление с севера на юг. При этом до 13 часов дня юг будет находиться справа от Солнца, а после 13 - слева.
Ночью можно сориентироваться по Полярной звезде. Находят ее с помощью созвездия Большая Медведица. Оно имеет очертания ковша с ручкой: семь ярких звезд. Если через две крайние звезды ковша провести воображаемую линию, а расстояние между этими звездами отложить на этой линии пять раз, то в конце последнего отрезка будет видна яркая Полярная звезда, расположенная над Северном полюсом.
Если часов нет, а звезды спрятались за тучами, то ориентироваться можно по местным приметам.
Запомните: мхи и лишайники покрывают северную сторону деревьев и камней. Если вы заблудились в жаркий день, то разыщите хвойное дерево: с южной стороны всегда выделяется смола. Муравьи устраивают свои жилища к югу от ближайших деревьев или кустов, причем, южный склон муравейника более пологий, чем северный. Вглядитесь в деревья: у многих пород хвойного леса кора на деревьях с северной стороны грубее, на ней больше трещин. Под камнями почва суше с южной стороны и более влажная с северной.
Можно обратиться за помощью к Луне. В полнолуние необходимо навести часовую стрелку на луну и определить направление по тому же принципу, что и по Солнцу. Кроме того, запомните: "растущая" Луна в полночь находится на западе, в полнолуние на юге, "убывающая" - на востоке.
Могут помочь уточнить направление движения звуки. Знайте, что звук работающего трактора слышен примерно на расстоянии 3-4 км, гудки тепловоза и электровоза - 4-5 км, движение поезда, гудки автомобиля - 2-3 км, громкие крики - до 1 км, звуки выстрела - 2-3 км, стук топора и шум мотоцикла - 0,5 км.
При полной невозможности определить местонахождение выходите "на воду" - вниз по течению. Ручей приведет к реке, река - к людям.
Если вы заблудились в лесу и поняли, что до наступления темноты не найдете дороги домой, оставайтесь обустраиваться там, где застал вас вечер, приступайте к оборудованию места ночлега, убежища. Как это сделать правильно и без лишнего напряжения?
Убежище можно построить из подручных материалов, оно должно быть защищено навесом, сделанным из веток, лапника, бересты.
Не менее важным является костер - источник тепла. Не пожалейте сил на создание запаса сухого топлива (бересты, сухого мха, веточек). При этом уделите особое внимание мерам предупреждения пожара. Место для костра на 1-1,5 метра должно быть очищено от всего горючего. На торфяной почве делают "подушку" из земли или песка.
Для разжигания костра, кроме спичек, может пригодиться вставленный в карандаш вместо грифеля кремень для зажигалки, что позволит получить сноп искр путем чирканья о любую шершавую поверхность. Хорошим трутом являются заранее скрученные и слегка обожженные на огне кусочки ваты.
Для согревания и ночевки рационален таежный костер: на толстое бревно кладут 3-4 более тонких бревна и пододвигают их друг к другу по мере сгорания.
Поиск воды обычно не представляет трудностей, но в случае се отсутствия достаточно иметь обыкновенный целлофановый пакет. Его надевают на ветку с густой листвой, туго заворачивают у основания. Через несколько часов на внутренних стенках пакета осядут капли влаги, испаряемые листьями. За сутки таким образом можно собрать до литра воды.
Набирая воду из заболоченного пруда, не следует просто зачерпывать ее. Лучше вырыть рядом с прудом ямку и подождать несколько минут, пока она заполнится более чистой, фильтрованной через грунт водой.
Воду из любых природных источников перед употреблением необходимо обеззараживать: достаточно нескольких капель йода на 1 литр воды или кипячение. Если эти способы обеззараживания применить невозможно, то прибегают к фильтрованию воды через несколько слоев ткани или через заполненную песком банку с дырчатым дном.
Главное - не паникуйте! Отбросьте в сторону страх. Пройдет время, и вы, конечно, выйдете к людям. Потом еще будете с удовольствием вспоминать это приключение.
5.2. НИ ОДНОГО ЯДОВИТОГО ГРИБА В КОРЗИНЕ
В народе грибы называют "лесным мясом", "манной бедняков". До революции в российских лесах их собирали до 40 кг в год на душу населения. Грибы необычайно вкусны и очень питательны.
Информация к размышлению. У специалистов нет единого мнения относительно съедобности многих грибов. Категорически несъедобным и очень опасным считается один-единственный - бледная поганка. Полутора граммов ее достаточно, чтобы попасть в больницу. Ежегодно в России, включая Смоленщину, регистрируются несколько сот отравлений грибами и десятки погибших. По поводу других грибов точка зрения периодически меняется.
В последние годы в лесах попадается очень много грибов-мутантов: подберезовики-альбиносы - не с коричневой, а с белой шляпкой; красные маслята. "Научилась" маскироваться и бледная поганка. Даже опытные грибники подчас не могут отличить ее от сыроежки, опенка или шампиньона. Именно этим объясняют медики нашумевшие публикации об отравлениях якобы традиционно съедобными грибами в раде российских областей.
Признаки отравления: рвота, сильные боли в животе, понос, холодный пот, судороги, галлюцинации, упадок сердечной деятельности. Приступы повторяются несколько раз через 6-48 часов, а смерть может наступить через 5-10 дней после отравления,
Что делать, если появились симптомы отравления? Немедленно промойте желудок: 5-6 стаканов кипяченой воды или бледно-розового раствора марганцовки выпейте, а затем нажмите пальцами на корень языка. Ни в коем случае не пейте молоко. Оно способствует всасыванию токсинов. Сразу же примите активированный уголь, 2-5 таблеток (или другой сорбент), витамин С до одного грамма и обязательно антибиотики (неомицин, левомицетин), так как токсины активизируют все болезнетворные микроорганизмы в кишечнике. Одновременно необходимо до прибытия "скорой помощи" пить слегка подсоленную воду для восстановления водно-солевого баланса.
Многие полагают, что при отравлении помогает алкоголь. Это опасное заблуждение, так как алкоголь способствует быстрейшему распространению токсина в организме.
Необходимо всегда помнить главное правило - не собирать незнакомых грибов. Не знаете, не уверены - не берите.
Грибы способны накапливать в себе соединения тяжелых металлов, активными распространителями которых являются выхлопные газы автотранспорта. Поэтому не собирайте грибы, растущие вдоль автомагистралей, на промышленных пустырях и бывших помойках.
Помните, что можно отравиться и съедобными грибами, если они старые, испорченные.
Специалисты Республиканского центра медицинской профилактики Минздрава РФ рекомендуют крайне серьезно подходить к кулинарной обработке и консервированию грибов.
Любые грибы необходимо отваривать в двух водах. Первый отвар слить через 10 минут после закипания, второй - воде дать покипеть минут 30-40. Только после этого грибы можно жарить. Это правило распространяется и на благородные грибы.
Не нарушайте традиций консервирования грибов. Сушить можно все грибы, кроме пластинчатых (опят, лисичек, груздей и др.). Солят грузди и рыжики. Маринуют белые, подберезовики, подосиновики. Грибы, содержащие млечный сок (грузди, подгрузди, волнушки, чернушки и др.), перед засолом необходимо вымочить или отварить.
Никогда не закрывайте герметично банки с консервированными (маринованными, солеными) грибами. Дефицит кислорода - идеальное условие для развития спор ботулинического микроба, вызывающего серьезную (иногда со смертельным исходом) болезнь - ботулизм.
Считается, что лучшим способом консервирования грибов является их заморозка после отваривания.
5.3. УБЕРЕЖЕМ ДЕТЕЙ ОТ БЕДЫ
Информации к размышлению. Ежегодно в стране гибнет в разнообразных житейских ситуациях более 250 тысяч человек, около 10 процентов из них приходится на детей. И основной причиной несчастных случаев является незнание или несоблюдение правил безопасности.
Дорогие дети! Если вы научились читать, прочитайте и запомните о тех опасностях, которые подстерегают вас дома и могут причинить вам боль. Уважаемые взрослые! Если ваши дети не умеют читать, прочитайте сами и расскажите им, что запрещено делать, чтобы избежать беды.
Не играйте спичками, не зажигайте огня: в огне могут сгореть игрушки и все остальное в квартире, можно получить самому очень болезненные ожоги.
Не трогайте пальцами электрические розетки, не вставляйте туда никаких предметов: может ударить током.
Не пробуйте на вкус дедушкины или бабушкины таблетки: ими можно отравиться или тяжело заболеть.
Не ходите сами, без взрослых на балкон: можно упасть вниз и разбиться.
Не пейте воду из лужи, озера, речки: можно заразиться инфекционной болезнью.
Не ходите близко к стенам домов: с крыш могут упасть камни, песок.
Не подходите близко и не ласкайте бездомных собак и кошек: они могут передать вам опасные кожные и инфекционные заболевания - лептоспироз, бешенство.
Уважаемые папы и мамы, дедушки и бабушки! Все взрослые!
Чтобы не случилось с детьми беды, запомните, пожалуйста, следующие правила безопасности. Никогда не оставляйте детей без присмотра. Купаете ребенка в ванне и слышите телефонный звонок: ваш номер не "01", не "03", поэтому не спешите, позвонят еще раз.
Делаете ремонт в квартире: следите, чтобы ребенок не уронил тяжелый молоток на ноги, не ухватился за острые предметы - шило, стамеску, ножовку, не включил подсоединенную в розетку электродрель.
Стираете белье в машине: ребенок может ошпариться горячей водой или его одежду затянет в барабан - такие случаи известны.
Гладите белье и оставляете горячий утюг на гладильной доске: ребенок может дотянуться до него рукой.
Уберите в недоступные для ребенка места все опасные предметы - лекарства, иглы, ножницы, булавки, ножи, острые инструменты, стеклянные предметы, которые можно уронить, разбить и пораниться осколками.
Никогда не оставляйте чайник с горячей водой или только что вскипевшее молоко на краю плиты, стола, на табуретке, куда можно дотянуться рукой, ухватиться и опрокинуть на себя кипяток.
Ребенок в коляске - это не значит, что он в безопасности. Описан случай, когда в коляску, оставленную без присмотра на балконе, был брошен с верхнего этажа непогашенный окурок, и ребенок скончался от смертельных ожогов.
Спускаясь по лестнице, возьмите малыша на руки. Одно неосторожное движение, и выпущенная из рук коляска, ударившись о стенку или перевернувшись, принесет беду.
Вы стоите на тротуаре в ожидании зеленого сигнала светофора. А коляска уже на проезжей части. Не подвергайте ребенка опасности.
Кому-то может показаться, что после прочтения публикации ничего нового вы не получили, так это же замечательно! Значит, вы знаете правила безопасности. Следовательно, у вас больше шансов сохранить жизнь и здоровье вашему ребенку.
5.4. ПРОПАЛ РЕБЕНОК...
Информация к размышлению. В детском садике начался переполох, когда воспитательница не досчиталась Кати после прогулки. А в это время Катя неторопливо прохаживалась одна на рынке по улице 25 Сентября. На девочку обратила внимание сердобольная женщина:
- Ты чья?
- Мамина и папина.
- А где они?
- На работе.
- А как ты одна тут оказалась? - Ушла из садика.
-А ты знаешь, где ты живешь?
-Знаю, - ответила девочка и точно назвала улицу, номер дома и квартиру. Так с помощью незнакомой тети ребенок оказался дома.
В другом случае ребенок сел в автобус, отправляющийся в Хиславичи, и спокойно доехал до конца. Когда же все пассажиры вышли из автобуса на конечной станции, ребенок остался.
- Ты почему не выходишь? - спросил его водитель. - Где ты живешь?
- В Смоленске. Вскоре "зайца" отвезли обратно в Смоленск.
К сожалению, дети пропадают часто, и заканчивается это не всегда так благополучно.
Что же делать, если пропал ребенок? Специалисты рекомендуют:
Сначала сходите или позвоните туда, где, по вашему мнению, он должен или может быть, выясните у его сверстников и приятелей, кто его видел в последний раз и где, расспросите соседей во дворе.
Позвоните в справочные службы о несчастных случаях, сообщите в милицию о пропаже. Если есть подозрения на конкретных людей, сразу сообщите о них милиции.
Начните с помощью соседей и родственников поиски на соседних дворах, в подъездах, на чердаках, в подвалах.
Если в короткое время не добьетесь успеха, напишите заявление на имя начальника вашего отделения милиции с указанием примет и приложением фотографии пропавшего.
Не прекращайте самостоятельного поиска.
Не забудьте в ваше отсутствие в квартире оставить кого-нибудь из соседей или родственников. Если ребенок нашелся, сразу сообщите об этом в милицию.
Все специалисты по детской безопасности указывают на то, насколько важно доверять ребенку и заслужить его доверие. У ребенка своя шкала оценки серьезности событий, представление об обязанностях и этике - старайтесь ее понять. Будьте всегда внимательны к мелочам, к самым небольшим переменам в поведении ребенка: откуда-то взявшаяся новая вещь, царапина, синяк могут быть важными сигналами. И, самое главное, помните: ребенка защищает в первую очередь не воспитатель, не милиция, не общество в целом, а любовь родителей. Замечено: нелюбимые дети пропадают чаще, чем любимые.
5.5. ДЕТИ НА КУХНЕ
В году есть дни, когда дети больше времени будут находиться дома, - праздники, каникулы. Поэтому интерес представляют материалы по детской безопасности.
Кухня - наиболее опасное для детей место. Травмы, ожоги, отравления детей чаще всего случаются именно на кухне. Чтобы уберечь детей от беды, знатоки рекомендуют соблюдать определенные правила.
Так, кастрюли на плите должны быть расставлены таким образом, чтобы самые большие из них находились на максимальном удалении от края плиты. Надо внимательно следить за процессом закипания, не допуская выплескивания жидкостей из кастрюль, которые могут залить огонь конфорок, а жирные жидкости (масла) могут сами воспламениться.
Дети любят трогать газовые выключатели, поэтому подача газа к плите должна быть перекрыта, когда она не используется по назначению. И вообще, не допускайте детей играть с плитой. Достаточно один раз не перекрыть подачу газа, чтобы ребенок, привыкший играть с выключателями, мог отравиться.
Бытовые химикаты (краски, скипидар, бензин, технические масла) также представляют потенциальную опасность для детей. Они должны быть закрыты на ключ в недоступном для детей месте, но никогда - под кухонной раковиной или же в пределах досягаемости.
Особые меры предосторожности необходимы для хранения инсектицидов и гербицидов (средств против мышей, насекомых, грибов, сорняков). Бутылки с бензином, различными пятновыводителями надо использовать осторожно, нельзя подносить их близко к огню, так как они могут воспламениться.
Никогда не оставляйте в доступном месте лекарства. Для ребенка достаточно мгновения, чтобы до них добраться. Дети особенно чувствительны к ядовитым веществам. Если взрослый человек, страдающий бессонницей, принимает снотворное из группы барбитуратов, то 1-2 таблетки для него - благо (хороший сон). Ребенок же до 3 лет от этого количества может получить тяжелое отравление. Известны случаи тяжелого отравления малолетних детей аспирином, резерпином, амидопирином.
Опасные предметы надо убрать из кухни. На нижних полках, когда они не закрываются на ключ, можно оставить только предметы, безопасные для ребенка.
Особое внимание уделите ящику со столовыми приборами, ножами, ножницами и другими режущими и колющими предметами. Найдите для них место, недоступное для малышей. Когда они повзрослеют, объясните им назначение этих предметов и их опасность.
Не оставляйте в розетках вилки электроприборов - миксеров, кофемолок, мясорубок. Утюг также должен оставаться недоступным для детей.
5.6. РЕБЕНОК В ГОСТИНОЙ
Большую часть времени ребенок проводит в гостиной, где его, малоопытного человечка, поджидаю! всякие непредвиденные обстоятельства.
Чтобы не случилось беды, надо удалить с мебели хрупкие и опасные предметы обстановки, например, стеклянные или фарфоровые статуэтки и т. д. Плохо, когда ребенку взрослые постоянно что-то запрещают. Чтобы ребенок гармонически развивался, ему необходимо предоставить некоторую свободу действий и автономность.
Углы мебели являются основной причиной синяков и шишек, поэтому желательно закрыть их поролоном на клейкой ленте.
Запомните: алкоголь, сигареты, зажигалки, спички должны храниться далеко от детей. Не оставляйте в пределах досягаемости монетки, шпильки, косточки от фруктов, гвозди, шурупы, которые ребенок может проглотить или воткнуть в розетку, в рот или нос.
Источником опасности могут быть окна. Нельзя разрешать детям ставить стул или табуретку и забираться на подоконник. Описан случай, когда в одной из московских квартир девочка встала на подоконник и стала сбрасывать с шестого этажа игрушки, наблюдая за их падением. Вызванные спасатели предотвратили возможную трагедию.
Некоторые комнатные и садовые растения, например, тюльпаны, токсичны и иногда даже смертельны, поэтому их следует держать вдали от детей.
Терраса, балкон, где дети играют, должны иметь хорошую защитную решетку, очень высокую и с узкими пролетами.
Иногда игрушки могут стать опасными для ребенка. Некоторые покрываются лаком на свинцовой основе - он токсичен. Сломанная игрушка часто имеет режущие края, се следует выкинуть. Не дарите детям опасные игрушки: пульки от игрушечного оружия, попадая в твердые предметы, отскакивают и попадают в тех, кто стрелял. Пистоны разбрасывают вокруг искры, которые могут попасть в глаза. Опасны также луки, стрелы, рогатки.
Игрушки должны находиться на нижних полках, чтобы ребенок не карабкался за ними на высоту.
5.7. МАЛЫШ В СПАЛЬНЕ И ВАННОЙ КОМНАТЕ
Чтобы избежать любою опасную для ребенка травму в комнате, где он спит, помните, что кровать должна иметь грубый матрас и не слишком мягкую подушку. Простыня должна быть хорошо натянута тесемками, которые, проходя под матрасом, закрепляют ее края.
Бывают случаи, когда ребенок встает в кроватке, переваливается через край и падает. Чтобы этого не случилось, высота барьера кровати должна быть, по крайней мере, 50-60 см, а расстояние между прутьями не должно превышать 7 см.
Приучайте малыша спать в своей постели на боку, чтобы он не мог захлебнуться отрыгнутым молоком или рвотной массой. По этой же причине кормящая мать должна быть особенно внимательной к ребенку ночью.
Шкатулки, комоды, шкафы в комнате должны быть закрыты на ключ. Нужно предусмотреть обстоятельства, при которых ребенок может закрыться в комнате, например, не оставлять в двери ключ, ставить замок на предохранитель.
Дети часто гибнут в ванне. Чтобы не случилось трагедии надо соблюдать некоторые правила.
Не купайте ребенка, если не прошло 3-х часов с последнего приема пищи. Попробуйте локтем температуру воды, прежде чем опустить в нее ребенка. Не добавляйте горячей воды, когда ребенок уже в ванне. Никогда не удаляйтесь, когда его купаете, ни при каких обстоятельствах не оставляйте одного ребенка в ванне.
Не включайте электроустановки, фены, стоя босыми ногами на мокром полу или когда дотрагиваетесь до воды крана. Туфли с деревянной подошвой служат наилучшим изолятором электротока. Используйте нескользкую обувь, так как можно получить травму, упав на мокром полу. Не используйте электропечку, не слушайте радио в ванной комнате, так как воздух, насыщенный паром, является проводником электроэнергии.
5.8. ЗИМНИЕ БЕДЫ: ОБМОРОЖЕНИЕ И ЗАМЕРЗАНИЕ
Информация к размышлению. Обморожения возникают при длительном воздействии низких температур воздуха, при соприкосновении тела с холодным металлом на морозе. Ошибочно полагать, что получают обморожения только на морозе. Известны случаи, когда обморожение наступало при температуре воздуха и выше 0 градусов при повышенной влажности и сильном ветре, особенно если на человеке легкая одежда, тесная или мокрая обувь. Случаи обморожения при плюсовой температуре воздуха, вплоть до плюс 15 градусов, отмечались в первую и вторую мировые войны. Зарегистрированы они и в ходе боевых действий в Чечне. Предрасполагают к обморожению и замерзанию также общее ослабление организма вследствие перенапряжения, утомления, голода и алкогольного опьянения. Порой не последнюю роль в замерзании играет страх перед холодом, особенно у людей, попавших в холодную воду или в снежные заносы, а также при травме зимой и потере способности к передвижению.
Чаще подвергаются обморожению пальцы ног, реже пальцы рук и в меньшей степени по частоте - нос, уши, щеки, подбородок. Различают четыре степени обморожения: I степень - покраснение и отек, II степень - образование пузырей, III степень - омертвение кожи, IV степень - омертвение части тела (пальцев, стопы).
В результате общего охлаждения организма наступает замерзание: появляется слабость, сонливость, головокружение, затем уменьшается пульс и дыхание, нарушается речь. В конечной стадии замерзания мышцы пострадавшего сокращены, конечности согнуты, приведены к туловищу и сильно напряжены, зрачки сужены.
Как оказать первую помощь пострадавшему?
Если побелели щеки, нос, уши, достаточно их растереть чистой, сухой, теплой рукой до покраснения и появления покалывания. Лучше растирать обмороженную часть тела спиртом, водкой, одеколоном. Если их нет, растирать можно мягкой перчаткой, меховым воротником или сухой фланелью. Нельзя растирать снегом (как полагают некоторые), так как снег не согревает, а охлаждает обмороженные участки и повреждает кожу (можно занести инфекцию). Во время растирания пострадавшему рекомендуют двигать пальцами, стопами, кистями. Массаж производят от кончиков пальцев к центру туловища.
С ног обувь нужно снимать осторожно, чтобы не повредить обмороженные пальцы.
Если без усилий снять не удается, надо распороть обувь ножом по шву.
Если пострадавшего нельзя поместить в теплое помещение, то согревание может быть произведено вблизи источников тепла (костер, нагревательные приборы), но без форсированного действия тепла на какой-то один участок тела: такой местный нагрев возле раскаленных камней, костра, печи, горячих труб крайне опасен. Одновременно с растиранием и согреванием пострадавшему нужно дать выпить горячий чай, кофе. Массаж делают до покраснения кожи и восстановления чувствительности. Затем кожу протирают спиртом (водкой или одеколоном) и накладывают повязку.
При обморожениях П-1У степеней вскрывать пузыри и производить массаж запрещается. Пораженную кожу надо протереть спиртом и наложить по возможности стерильную повязку (индивидуальный пакет, бинт).
Если имеются условия, то лучше всего согревать конечности в емкости (ванне) с теплой водой, начиная с температуры 30 градусов и в течение 15-20 минут доведя температуру до 40 градусов путем добавления горячей воды. Одновременно производится легкий массаж конечностей. После восстановления кровообращения конечность извлекают из воды, вытирают насухо, обрабатывают спиртом (водкой, одеколоном), накладывают сухую стерильную повязку и утепляют конечность ватой или тканью.
В аварийных условиях, чтобы обогреть пострадавшего, надо снять с него мокрую и обледеневшую одежду, усадить на колени так, чтобы его спина плотно соприкасалась с грудью человека, оказывающего помощь. Чем меньше слоев одежды разделяют тела, чем больше площадь соприкосновения тел, тем эффективнее согревание. Надо помнить, что замерзший человек самостоятельно (без обогрева снаружи) согреться не в состоянии, сколько бы теплой одежды на него не надели.
Оказывая первую помощь при замерзании, пострадавшего постепенно согревают: вносят в теплое помещение, разрезают по швам одежду и начинают растирать все тело чистыми руками теплой мягкой тканью, пока кожа не покраснеет. Еще лучше опустить замерзшего в ванну с теплой водой, до 37 градусов. Когда появятся первые признаки оживления и конечности начнут сгибаться и разгибаться, нужно постепенно и очень осторожно, без особых усилий, начать двигать их в суставах. Как только замерзший начнет приходить в чувство, ему нужно дать выпить горячего чаю, кофе, принять горячую жидкую пищу, сердечные средства.
В теплом помещении не рекомендуется укутывать замерзшего в одеяла, так как они изолируют его от теплого воздуха.
Следует помнить, что ткани пострадавшего очень легко травмируются, поэтому обращаться с замерзшим надо с чрезвычайной осторожностью.
После оказания первой помощи пострадавший нуждается в консультации врача.
5.9. МОРОЗ И ПЛАМЕНЬ
Приближаются новогодние и рождественские праздники. С ними - рождественские и крещенские морозы. А еще лесная гостья в квартире - елка!
Вместе с радостью в дом может войти и беда. Чтобы праздники не были омрачены несчастными случаями, помните об осторожности. Во-первых, при навешивании гирлянды на елку: описаны случаи электрических травм с крайне тяжелыми последствиями. Во-вторых, с запуском ракет. Несколько лет тому назад произошла трагедия в Ростове-на-Дону. Жильцы одной квартиры в новогоднюю ночь вышли на балкон подышать свежим воздухом. В это время кто-то неосторожно запустил ракету. Она пробила балконное стекло. Острым осколком стекла 11-летней девочке перебило сонную артерию, фонтан крови остановить до прибытия "скорой" не удалось. Девочка погибла от потери крови.
Пожарные в эти новогодние праздники больше всего боятся пожаров, когда загораются елки или (что еще более опасно), когда загораются маскарадные костюмы.
Специалисты рекомендуют школьные маскарадные костюмы пропитать огнезащитным составом, потому что ватные бороды и бумажные плащи могут вспыхнуть от любой искры. Огнезащитные пропитки можно приготовить самому, используя один из четырех предлагаемых ниже составов.
Первый: вода - 100 весовых частей, моно аммоний фосфат или диаммоний фосфат - 6 весовых частей. Второй: вода - 80 весовых частей, гипосульфит - 2 весовые части, сернокислый аммоний - 10 весовых частей. Третий: вода - 80 весовых частей, хлористый аммоний - 13 весовых частей, фосфорнокислый аммоний - 4 весовые части, бура - 3 весовые части. Четвертый: смесь растворов фосфорнокислого и сернокислого аммония в соотношении 3:7. Аммониевые соединения известны как удобрение, гипосульфит знают все, кто занимается фотографией, а бура может быть и микроудобрением, и медицинским препаратом, и средством для очистки поверхностей при сварке и пайке. Таким образом, все эти химикаты не представляют собой каких-либо редких элементов.
Как пропитать тканевые и бумажные материалы? Пропитка производится погружением их в раствор на 15-20 минут, а затем пропитанный материал отжимается и просушивается. При этом следует пользоваться фартуком и резиновыми перчатками. Можно пропитать опрыскиванием обеих сторон материала при помощи распыляющих приборов. После окончания работы необходимо вымыть лицо и руки, а также емкости, в которых пропитывались материалы.
После высыхания следует проверить качество защиты, для чего кусок материала (лента) поджигается горящей лучиной так, чтобы кусок находился в пламени 30 секунд. При этом горение пропитанного материала должно происходить только в местах соприкосновения с пламенем, и после удаления ткани из огня сразу же прекращаться без тления. В дальнейшем надо предохранять пропитанные материалы от дождя и снега, иначе они потеряют огнезащитные свойства, так как эти пропитки временного действия (неводостойкие). Если вы хотите воспользоваться невымываемыми водостойкими пропитками, то материалы можно покрасить эмалью или лаком - и тс, и другие марки ПХВ-Т.
Кстати, палатки, в которых развертывается автономный выездной медицинский госпиталь Всероссийского центра экстренной медицинской помощи "Защита", пропитаны термостойким составом, защищающим их от возгорания при крайне высоких температурах.
Новый год - праздник семейный, и лучше всего встречать его в кругу родных и близких. Ведите себя осторожно, если в Новый год вы оказались в малознакомой компании. Люди там могут быть всякие. Будьте взаимовежливы, не огорчайте друг друга, не провоцируйте ссор. Если захотелось подышать свежим воздухом, побродить по скрипучему снегу, не стойте и не ходите под балконами и вблизи окон. Оттуда может вылететь пустая бутылка, и неизвестно, куда она упадет, вполне возможно - на вашу голову.
Еще одно необходимое предостережение: чтобы на праздники не охмелеть сверх меры, советуем перед застольем выпить пару чашек чая с лимоном или мятой. Можно заварить одну столовую ложку полыни обыкновенной на стакан кипятка и через час после настаивания выпить. По возможности не смешивайте спиртное, пейте что-то одно и, конечно, закусывайте. Ну а если вы "завязали" раньше, то в праздники лучше не искушайте судьбу, не испытывайте волю, потому что выпить рюмку "на пробу" в этом случае так же опасно, как для диабетика "на пробу" съесть килограмм сахара.
Запомните: если продукт качественный, он не может быть вредным, все зависит от того, сколько его съесть. То же можно сказать и о хорошем вине: можно всю жизнь получать от него удовольствие, наслаждение, а можно один раз напиться и отдать Богу душу. Пусть такого не произойдет с вами! Будьте здоровы!
5.10. СУДОРОЖНЫЙ ПРИПАДОК: НЕ РАСТЕРЯЙТЕСЬ!
Что делать, если на ваших глазах человек внезапно теряет сознание, падает, издавая пронзительный крик, и вслед за этим у него возникают судороги?
Возникающие внезапно судороги особенно с потерей сознания - это тяжелое переживание и для больного и для окружающих. Причиной возникновения системных распространенных судорог являются различные заболевания: неврологические, инфекционные, некоторые отравления, нарушения обмена. Наиболее частый недуг этой группы у взрослых - эпилепсия. Во время судорог происходит нарушение дыхания, кожа синеет, нередко прикусывается язык. Достаточно часто эпилепсия встречается и у детей, особенно в возрасте 5-14 лет. Эпилептический приступ у детей протекает так же, как у взрослых, - в виде большого и малого припадка. При большом припадке ребенок теряет сознание, падает, происходят конвульсивные движения, нарушается дыхание, синеет кожа. Малый припадок характеризуется потерей сознания, небольшими подергиваниями отдельных групп мышц или даже без них. Обращает внимание на себя вид ребенка с застывшим лицом, через 10-15 секунд ребенок приходит в себя.
Первая помощь во время приступа судорог. Надо предохранить ребенка от травмы, для чего следует отодвинуть в сторону твердые предметы, о которые он может удариться.
Следует защитить ребенка от попадания рвотных масс в дыхательные пути, для чего надо положить ребенка на живот с повернутой в сторону головой. Нужно уберечь ребенка от прикуса языка, - для этого между коренными зубами вставляется край полотенца. Если приступ затягивается, необходимо вызывать "скорую помощь".
Оказывая первую помощь взрослым, необходимо проследить за дыханием, ослабить воротник и пояс, обеспечить доступ свежего воздуха и не допустить прикуса языка - тоже поместив между зубами полотенце.
После окончания приступа, если ребенок или взрослый уснули, ни в коем случае нельзя будить их: надо дать выспаться, "прийти в себя".
Во всех случаях судорог, как у взрослых, так и у детей, необходима консультация врача.
5.11. ОСТОРОЖНО: ЗЛАЯ СОБАКА!
Информации к размышлению: В феврале 1995 года в Республике Саха (Якутия) в Аллаиховском районе в результате укуса собаки пострадал 51 человек, из них 17 было госпитализировано. Диагноз заболевания - бешенство. Ежегодно в мире около 50 тысяч человек умирает от этой болезни. Только в Москве в год регистрируется до 30 тысяч человек, покусанных собаками. Еще столько же, если не больше, вовсе не регистрируются, так как в травм-пункты обращаются, либо когда требуется квалифицированная медицинская помощь, либо когда собака была бродячей, и опасаются бешенства.
Помимо болезненных укусов и опасности тяжелого заболевания подобные чрезвычайные ситуации наносят и огромный экономический ущерб. Вакцина против бешенства очень дорога.
Чтобы избежать нападения собаки, соблюдайте следующие правила:
- не прикасайтесь к собаке в отсутствие хозяина;
- не отбирайте у нее "игрушку", чтобы избежать ответной непредсказуемой реакции;
- не кормите чужих собак;
- не приближайтесь к собаке, находящейся на привязи;
- никогда не показывайте страха или волнения перед чужой собакой;
- имейте в виду, что помахивание хвостом не всегда проявление дружелюбия;
- не беспокойте собак во время сна, еды, ухода за щенками.
Если собака готова напасть, не бегите, чтобы не вызвать у нее охотничьего инстинкта нападения сзади. Остановитесь и твердо подайте команду "стоять!", "сидеть!", "лежать!", "фу!". Иногда серия команд приводит собаку в растерянность. Чтобы выиграть время, бросьте в сторону собаки любой предмет, не поднимая высоко руку. Защищайтесь с помощью палки, камней. Особенно опасна приседающая собака - она готовится прыгнуть. И чтобы защитить горло, надо прижать подбородок к груди и выставить вперед руку. Газовый пистолет остановит собаку. Но надо иметь в виду, что многие из "человеческих" газовых средств на собаку не действуют. Можно защититься баллончиком с газом на основе вытяжки из красного перца.
Летом 1991 года история с канадским почтальоном Диком Маккоуном обошла страницы многих газет. Почтальон подвергся нападению стаи бродячих собак. Приняв навязанные условия, почтальон встал на четвереньки, оскалил зубы и с яростным рычанием набросился на самую крупную собаку. Собака отскочила, почтальон - за ней, и вскоре свора убежала.
Что делать, если собака вас укусила? Промойте место укуса обильным количеством воды с мылом, а лучше - перекисью водорода, окружность раны смажьте йодом, наложите чистую повязку. Затем надо выяснить у хозяина, была ли его собака привита против бешенства. Если собака бездомная, ее надо привязать или посадить в клетку - это позволит выяснить, надо ли вам делать прививки против бешенства, и спасет других прохожих от укусов. В любом случае необходимо обязательно обратиться в травм-пункт, где вам окажут квалифицированную помощь и объяснят, что делать дальше.
5.12. ОСТОРОЖНО: БЕШЕНЫЙ ЗВЕРЬ!
Информация к размышлению: в нашей области в 1995 г. зарегистрировано 14 случаев бешенства, в основном среди диких животных. В последующие 2 года соответственно - 36 и 35 случаев. За неполный 1998 год в областном центре Госсанэпиднадзора зарегистрировано более 50 случаев заражения бешенством. Болеют как дикие, так и домашние животные: кошки, собаки, овцы, свиньи, коровы. Причиной заражения последних стало нападение на стадо целой стаи волков. В Вязьме бешенством заболела нутрия.
Трагический случай произошел в деревне Никитье Сычевского района. Бешеный волк нанес укусы шести жителям деревни и девятнадцати животным, в основном коровам, овцам. В результате эпидобследования установлен контакт со слюной волка при осмотре покусанных животных и оказании помощи пострадавшим людям еще у 32 человек. Всем пострадавшим была оказана неотложная помощь.
По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно в мире число укушенных животными, подозрительными на бешенство, достигает полутора миллионов человек, почти тысяча из них на разных континентах умирает от этой опасной инфекции. Много веков эта болезнь собирает свою дань. Древнеримский ученый Цельс, будучи убежденным, что "яд" бешенства передается от животных человеку во время укуса, рекомендовал прижигать укушенное место, античный врач Гален советовал иссякать ткань вокруг места укуса или даже удалять хирургическим путем укушенную конечность. Однако только в 1885 году французский ученый Луи Пастер разработал эффективный метод профилактической вакцины против бешенства.
Бешенство - вирусная болезнь человека и животных. Передается через слюну больных животных, главным образом при укусе, вызывая тяжелое поражение центральной нервной системы. Развивается гидрофобия (водобоязнь): при виде воды и при звуках льющейся воды возникают судорожные сокращения глотательной мускулатуры. Рефлекторная возбудимость приводит к развитию общих судорог, даже под влиянием движения воздуха (аэрофобия).
У человека инкубационный период заболевания может длиться около года, но не меньше 3-4 недель. Это зависит от степени и места укуса. Но как только вирус добирается до головного мозга и поражает его - это неминуемо ведет к гибели человека. Вот почему в случае укуса необходимо срочно обратиться в травматологический пункт, где окажут медицинскую помощь и дадут консультации.
Из диких животных чаще всего заражаются плотоядные - лисицы, волки, шакалы, корсаки, песцы, енотовидные собаки, грызуны и летучие мыши. Из домашних - собаки и кошки, иногда крупный рогатый скот, лошади. Когда лисица больна бешенством, она теряет осторожность, смело идет к людям, нападает на них и на домашних животных. Описан случай, когда лисица без опаски подошла к рыбаку, рыбачившему на берегу водоема. А когда тот стал кормить ее хлебом, укусила его за палец. Через несколько часов у рыбака обнаружили вирус бешенства.
Осень-зима, а также ранняя весна - наиболее благоприятные сезоны распространения вируса бешенства. Весной 1997 года на Смоленщине кот, гулявший две недели в подворотнях на воле, вернулся домой и искусал троих человек, в том числе ребенка. Больные животные выделяют вирус главным образом со слюной. В момент укуса в рану попадает слюна с вирусом бешенства. Большую опасность представляют глубокие мало кровоточащие раны мышц, а также укусы в области головы и шеи.
У всех животных, за исключением собак, преобладает тихая форма течения болезни, при которой клинические признаки слабо выражены. Такие животные особенно опасны как источники заражения. Кроме того, следует иметь в виду, что у зараженных животных выделение вируса со слюной может начаться за 3-10 дней до появления клинических признаков болезни.
К сожалению, бешенство по-прежнему остается трудно прогнозируемым заболеванием, меры профилактики и борьбы с ним весьма сложны. Специалисты рекомендуют, прежде всего, вести отлов безнадзорных собак и кошек, а с помощью охотников максимально сокращать количество лисиц. Следует установить строгий контроль за свалками бытовых отходов. Надо помнить, что вирус бешенства долго таит опасность и после гибели животного, сохраняясь в его меху. Вот почему не рекомендуется покупать шкурки животных у случайных людей и ни в коем случае не ошкуривать найденных падших животных. Не разрешайте детям играть с незнакомыми животными. Ну а если у вас дома появились четвероногие друзья, соблюдайте правила содержания и выгула их, а также непременно сделайте прививку против бешенства. Если же вас укусил четвероногий друг, промойте рану мыльной водой, смажьте настойкой йода и немедленно обратитесь к врачу!
5.13. ДОМ: КРЕПОСТЬ ИЛИ ЛОВУШКА?
Информация к размышлению. Основную часть суток человек проводит дома или на работе, другими словами, почти всю жизнь находится в зданиях. Специалисты-медики описывают так называемый "болезненный синдром пребывания в помещении". Он обнаруживается у 20-40% жителей городов. При этом выявляются следующие симптомы: повышенная утомляемость, головная боль, затрудненность дыхания, тошнота, головокружение, чувство раздражения в глазах, носоглотке, першение в горле, хрипота. Наиболее распространенными загрязнителями воздуха в помещениях являются: газ радон, асбестовая пыль, табачный дым, продукты сгорания, дсзинфеканты.
О вреде курении и табачного дыма, уносящего здоровье, написано немало. Однако миллионы людей продолжают травить себя и окружающих.
Радон - химически инертный радиоактивный газ, является продуктом радиоактивного распада урана, который содержится в почве, грунте, скальных породах, и, следовательно, в кирпиче, бетоне и камне, из которых построены наши дома. Образующийся в грунте и в здании радон поступает во внутренние помещения. Радон и курение являются основными факторами риска заболевания раком легких.
В строительстве и при ремонте квартир широко применяется асбест. Прессованием смеси асбеста и цемента изготавливается шифер. Хрупкие волокна асбеста образуют пыль, которая попадает с воздухом в легкие, а с пищей в желудочно-кишечный тракт, что может вызвать тяжелые хронические заболевания.
Загрязняют атмосферу помещений продукты сгорания различных видов топлива: газ, керосин, дрова, уголь, торф.
Определенный вред здоровью наносят препараты бытовой химии, выделения с поверхности лакокрасочных покрытий стен, мебели. Из древесностружечной плиты выделяются формальдегид, метанол, аммиак. Поэтому в новой мебели рекомендуется закрасить масляной краской все пазы, отверстия, таким образом, загерметизировав их.
Использование большого количества пленки для отделки стен в кухнях, коридорах, ваннах представляет опасность для здоровья из-за интенсивного и длительного выделения полимерных летучих веществ.
Детскую комнату следует оклеивать только бумажными обоями или окрашивать масляными или клеевыми красками, которые наиболее безопасны для здоровья ребенка.
Ковровые покрытия при старении выделяют много органической пыли, которая может вызвать у детей аллергические заболевания. Для покрытия полов лучше использовать линолеум из мягкой или вспененной теплоизоляционной основы.
Главное правило: для любого строительства (ремонта) лучше всего использовать натуральные материалы - кирпич, дерево. Абсолютно безопасен в смысле выделения в воздух каких-либо летучих веществ оргалит.
Не нужно увлекаться различными пленками, которые с виду очень красивы и эстетичны, но у них есть один существенный недостаток - они "не дышат". Непросто бывает подобрать теплоизоляционные материалы. В качестве утеплителя можно использовать пенопласт, пенополиуретан. Но при этом нужно знать, что последний материал очень горюч. Причем, при горении выделяет цианистый водород.
В процессе хлорирования питьевой воды образуется хлороформ. Когда кран открыт, это соединение выделяется в атмосферу помещений.
Наряду с химическими в воздухе помещений всегда содержатся и биологические загрязнения. Это различные микроорганизмы и продукты их жизнедеятельности - споры, токсины. Аэрозольным путем могут распространяться легочная чума, сибирская язва, бруцеллез, туберкулез и другие инфекции.
Кроме того, вредные вещества могут проникать в помещение из окружающей атмосферы - выбросы предприятий, автомобильные выхлопы.
Как быть? Как сохранить здоровье в таких условиях?
Гигиенисты рекомендуют: воздержитесь от курения в закрытых помещениях. Правильно храните и используйте опасные летучие вещества, не забудьте о вентиляции помещений. Придя с улицы, переобуйтесь в домашние туфли. И обязательно - ежедневно - влажная уборка. Постарайтесь чаще бывать за городом, отправляйте детей во время каникул на природу. Одним словом, позаботьтесь, прежде всего, сами о своей безопасности в условиях современного города
5.14. ГОНЯЯ ТАРАКАНОВ, НЕ ОТРАВИТЕ СЕБЯ!
Препараты бытовой химии могут стать источником отравления. Об отравлении судят по факту принятия, случайного или преднамеренного, какого-то химического вещества или жидкости.
Каковы признаки отравления? Обычно отмечается общее недомогание, слабость, вялость, потеря аппетита, головная боль, боль в животе, тошнота, рвота, понос, синюшность лица, губ, сухость кожи или наоборот, повышенная потливость. В тяжелых случаях может наступить нарушение или потеря сознания.
Что делать? Немедленно вызовите "скорую помощь", вынесите пораженного на свежий воздух (при вдыхании ядовитых веществ). При попадании ядов на кожу сделайте длительное обмывание кожи струей воды.
Если отравление произошло косметическими средствами, инсектицидами, пятновыводителями, анилиновыми красителями, вызовите у пострадавшего рвоту, если он в сознании. Как это осуществить? Дайте выпить 2-3 стакана соленой воды и двумя пальцами, обернутыми чистым носовым платком, нажмите на корень языка.
Если пострадавший без сознания, уложите его на бок, чтобы рвотные массы не попали в дыхательные пути.
При отравлении кислотой или щелочью нельзя промывать желудок самостоятельно - это усилит рвоту и приведет к попаданию кислот и щелочей в дыхательные пути. Только медицинские работники в состоянии промыть желудок большим количеством холодной воды с помощью толстого зонда, смазанного вазелином или растительным маслом.
Во избежание повторного ожога слизистых оболочек рта и пищевода дайте пострадавшему выпить 2-3 стакана воды - не больше! Если кислота или щелочь попали на слизистые оболочки глаз, или губ, смойте обильной струёй воды из-под крана или из чайника (1-2 л). Не пытайтесь нейтрализовать кислоту, давая пить слабую щелочь (или наоборот).
Что делать, чтобы не произошло беды? Храните препараты бытовой химии, косметические средства, кислоты и щелочи в местах, полностью не доступных для детей, но не вблизи систем отопления!
Помните: большинство препаратов обладает повышенной летучестью, поэтому не создавайте в квартире запасов, так как со временем герметичность упаковок теряется.
Обрабатывая помещение препаратами бытовой химии для уничтожения насекомых, вынесите продукты и посуду, удалите детей и престарелых из квартиры, защитите рот и нос повязкой из нескольких слоев марли, а глаза - очками. После обработки тщательно проветрите квартиру в течение нескольких часов, не применяйте инсектициды на ночь там, где предстоит спать людям.
Никогда не храните препараты бытовой химии без надписи. Если нет стандартной упаковки с этикеткой, наклейте полоску лейкопластыря с отчетливо написанным названием.
5.15. МУДРОСТЬ "ЯДОВИТОЙ ЗМЕИ"
Информация к размышлению. На земле страдают от укусов змей около полумиллиона человек ежегодно. Погибает не более 2% укушенных. По числу смертей на душу населения первое место занимает Бирма, затем следуют Индия, Цейлон, Бразилия, Африка, Венесуэла. В Европе погибает один человек в несколько лет. В России каждое лето становятся жертвами ядовитых змей до 150 человек. 19 июля 1997 г. в нашей области от укуса змеи скончался житель Дорогобужа.
На Смоленщине и в северных областях России распространена гадюка обыкновенная, а в южных районах - гюрза (Средняя Азия и Закавказье), эфа (юг Узбекистана, Таджикистан, Закаспийская область) и среднеазиатская кобра.
Гадюка - ночное животное. Днем любит греться на солнце, но вблизи своей норы. Она может быть и в лесу, и в поле и на болоте. Надо быть особенно осторожным в заболоченных местах у заросших озер и прудов. Днем гадюки прячутся в старых пнях, копнах сена, под камнями или стволами деревьев. Будьте внимательны в заброшенных карьерах, среди каменных развалин в старых строениях - змеи иногда селятся в местах, оставленных человеком. Следует соблюдать осторожность на тропе, где змеи любят греться.
Отправляясь в "змееопасные" районы, необходимо иметь высокие сапоги и брюки, которые не должны плотно облегать ноги. Если на ногах ботинки, то брюки заправьте в них с напуском. Предохраняют от укуса змеи и толстые шерстяные носки. Возьмите с собой длинную палку-посох, чтобы раздвигать заросли или проверять расщелины в скалах.
Змея пуглива. Встретившись с человеком, она предпочитает ускользнуть в укрытие. Но если вы се случайно придавите, змея немедленно нападет. В случае опасности гадюка сворачивается кольцом и выбрасывает свою голову вперед сантиметров на тридцать.
У укушенного уже через полчаса наступают признаки отравления: слабость, головная боль, рвота, одышка, головокружение, появляется отечность, воспаляются лимфатические железы.
Что делать, если произошло несчастье? Одна из основных мер экстренной помощи - это отсасывание яда из ранки, постоянно его сплевывая. После отсасывания необходимо ограничить подвижность укушенной конечности, прибинтовав ее к другой, к шине и т. п. Надо давать пострадавшему много пить - воды, чая и срочно доставить его в лечебное учреждение. В ожидании врача можно принять антигистаминные (супрастин, тавегил и пр.), глюконат кальция, аскорбинку, аспирин, при болях - анальгин. Если есть возможность, обработайте пораженное место перекисью водорода, слабым раствором марганцовки или йодом. Самое эффективное средство при укусе змей - противоядная сыворотка.
Чего не следует делать? Ни в коем случае не накладывать жгут: он бесполезен, но может привести к омертвению тканей.
Не прижигать ранку раскаленным металлом, пламенем пороха, спички, порошком марганцовки, кислотами и т. д. - это еще больше повреждает ткани.
Не разрезать место укуса - это может привести к инфекции.
Не давать пострадавшему алкоголь, так как нервная система лишь сильнее отреагирует на змеиный яд. И к тому же алкоголь способствует более прочному задержанию яда в организме.
Помните: змея не нападает на человека без крайней нужды - мудрый уходит от ненужной победы, даже если он сильнее. Не такое ли поведение змеи навевает традиционное представление о се мудрости?
5.16. НЕ ЗАКАПЫВАЙТЕ В ЗЕМЛЮ ПОСТРАДАВШЕГО
Информация к размышлению: в августе 1996 года в Подмосковье молния убила целую семью: трагедия произошла в самый разгар грозы, когда очередной удар молнии попал в самодельный шалашик под деревом.
Опасность поражения человека молнией общеизвестна, хотя и достаточно редка. Чаще это происходит на открытых местах. Если вы оказались во время грозы вне помещения, постарайтесь укрыться в углублениях, у подножия склонов, можно присесть в сухую яму, траншею. Не стоит бежать. Если вы едете в машине, остановитесь и из машины не выходите, закройте окна.
Нельзя прятаться под высокие деревья, особенно - отдельно стоящие. Наиболее опасны бук, дуб, тополь, ель, сосна; реже молния ударяет в березу и клен.
Тело должно иметь по возможности меньшую площадь соприкосновения с землей. Имеет значение и характер грунта: на глинистой почве и вблизи водоносных слоев находиться в грозу опаснее, чем на каменистых и песчаных участках. В горах надо избегать гребней, выступов, других возвышенных точек рельефа. Поражению способствуют мокрое тело и сырая одежда. Крайне опасно купаться в грозу. Если в это время вы в лодке, надо немедленно грести к берегу: на воде вы - самый возвышенный предмет.
Если вы находитесь в туристическом походе, рекомендуется быстро поставить палатки и, переодевшись в сухую одежду, находиться в них. Металлические предметы (посуду, топоры и т.д.) надо отнести на несколько метров от лагеря.
Опасно находиться возле металлических конструкций, например, у железной ограды. Опасно работать на тракторе в открытом поле.
Здания, имеющие центральное отопление и водопровод, практически защищены от ударов молний. Однако меры предосторожности все же нужны: выключить из сети телевизор, радиоприемник, другие электроприборы, не пользоваться телефоном, не прикасаться к водопроводным кранам, не стоять у открытого окна.
Неотложная помощь. Если пострадавший без сознания, но дыхание и сердцебиение сохранены, надо расстегнуть одежду, уложить его на бок, подложив валик из одежды под шею. При отсутствии дыхания надо очистить полость рта от крови, слюны, рвотных масс с помощью платка, навернутого на указательный палец, повернуть пострадавшего на спину и начать искусственное дыхание способом "рот в рот" или "рот в нос". При остановке сердца производят его закрытый массаж. Внутрь можно дать обезболивающие таблетки, напоить горячим чаем и как можно скорее доставить в больницу.
Опасное заблуждение: ни в коем случае нельзя использовать такое "народное" средство, (бытующее, к сожалению, и поныне), как закапывание пострадавшего в землю - это не только бесполезно, но и вредно.
5.17. КАК ИЗБЕЖАТЬ ТРАГЕДИИ НА ВОДЕ?
Информация к размышлению. По количеству погибших на воде на 100 тыс. населения в России самый высокий показатель в мире: ежегодно гибнет людей больше, чем погибло за всю войну в Афганистане. Каждый среднестатистический день вода уносит жизни сорока россиян. Среди тонущих четвертую часть составляют дети до 16 лет. Половина из них - малыши, оставленные без присмотра. В 1996 году за один летний месяц в реках и озерах Смоленщины утонули 63 человека.
Какие же меры безопасности следует соблюдать при купании?
Купаться лучше утром или вечером, когда нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 17-19 градусов тепла. Плавать можно не более 20 минут, и это время увеличивают постепенно, начиная с 3-5 минут. Нельзя доводить себя до озноба. При переохлаждении могут возникнуть судороги, произойти остановка дыхания, потеря сознания.
После длительного пребывания на солнце необходимо отойти в тень, остыть и только потом входить в воду, так как при резком охлаждении может наступить рефлекторное сокращение мышц и остановка дыхания.
Если нет поблизости оборудованного пляжа, надо выбирать безопасное место для купания с твердым песчаным, не засоренным дном, постепенным уклоном. Никогда не прыгайте в местах, не оборудованных специально: можно удариться головой о камень или другой предмет.
Не заплывайте далеко, так как можно не рассчитать своих сил. Почувствовав усталость, не теряйтесь и не стремитесь быстрее доплыть до берега. Следует "отдохнуть" на воде, перевернувшись на спину и поддерживая себя на поверхности легкими движениями рук и ног. Если захватило течением, не пытайтесь с ним бороться. Плывите вниз по течению, постепенно, под небольшим углом, приближаясь к берегу. Если попали в водоворот, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и, сделав сильный рывок в сторону, всплывите.
В водоемах с большим количеством водорослей старайтесь плыть у самой поверхности воды, не задевая растения и не делая резких движений. Если же руки или ноги запутались в стеблях, сделайте остановку, приняв положение "поплавок" и освободитесь от них.
Не плавайте на надувных матрацах, автомобильных камерах и надувных игрушках. Ветер или течение могут отнести их далеко от берега, а волна - захлестнуть. Если из них выйдет воздух, они потеряют плавучесть.
5.18. СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩЕГО
Дело это далеко не простое. Порой оно по силам лишь спасателям-профессионалам. Последовательность действий спасатели такова: войти в воду, подплыть к тонущему, найти под водой пострадавшего, при необходимости освободиться от захвата, транспортировать его к берегу, оказать первую медицинскую помощь
При спасении утопающего ваша цель: вытащить потерпевшего на берег с наименьшей опасностью для вас. Выберите самый безопасный способ: по возможности оставайтесь на берегу и старайтесь дотянуться до утопающего рукой, палкой, веткой или бросьте ему веревку. Следите за тем, чтобы удержать равновесие, так как утопающий может стянуть вас в воду. Не входите в воду, пока не убедитесь что это крайне необходимо. Плывите и вытаскивайте утопающего только в том случае, если вы являетесь спасателем или утопающий без сознания. Когда выносите утопающего из воды, держите его так, чтобы голова свешивалась ниже груди.
Неотложная помощь на берегу: последовательность оказания первой медицинской помощи зависит от типа утопления. Различают два типа: синий и бледный.
Синий тип. Тонущий не сразу погружается в воду, а пытается удержаться на ее поверхности. При вдохе он заглатывает большое количество воды, которая переполняет желудок и попадает в легкие. Развивается резкое кислородное голодание, что обусловливает синюшный цвет кожи.
Бледный тип. Утопленник не пытается бороться за жизнь и быстро идет ко дну. Это часто наблюдается во время переворота байдарок или плотов, когда человек погружается в воду в состоянии панического страха. При соприкосновении с холодной водой может наступить внезапная остановка дыхания и сердца. Вода в легкие при этом не попадает.
При синем типе утопления сначала надо быстро удалить воду из дыхательных путей. Для этого, стоя на одном колене, укладывают пострадавшего на свое согнутое колено так, чтобы на него опиралась нижняя часть грудной клетки, а верхняя часть туловища и голова свешивались вниз. Затем одной рукой открыть рот пострадавшего, а другой похлопать его по спине или плавно надавить на ребра со стороны спины. Когда вытекание воды прекратилось, поверните пострадавшего на спину и уложите на твердую поверхность. Бинтом или носовым платком быстро очистите полость его рта от песка. Проводите реанимационные мероприятия, искусственное дыхание, закрытый массаж сердца - до появления самостоятельного дыхания и восстановления сердечной деятельности.
При бледном типе утопления на берегу сразу же приступают к реанимации.
Для профилактики переохлаждения: снимите мокрую одежду, закройте пострадавшего теплыми вещами, дайте горячей воды.
Больного следует госпитализировать, даже если ему стало лучше.
5.19. ПО ТОНКОМУ ЛЬДУ
Информация к размышлению. Ежегодно на водоемах России тонет более 10 тысяч человек. И не только в летнюю жару во время купаний, но и зимой или ранней весной, проваливаясь под лед.
На Смоленщине по "мостам", наведенным на водоемах морозом, ходят машины и пешеходы, сокращая пути-дороги, рыбаки вырубают лунки, иногда довольно большого диаметра. За ночь такая лунка, затянутая тонким льдом, запорошенная снегом, становится незаметной ловушкой для неосторожного человека. Часто образуются промоины на реках с быстрым течением и в местах, где бьет родниковая вода или впадают ручьи. На больших площадях подмывают лед теплые воды, сбрасываемые в водоемы промышленными предприятиями. Слаб лед в местах, где в него вмерзли ветки, камыш, доски или другие предметы.
Часто у обрывистых берегов и озер ребята устраивают горки. Скатываясь на санях или лыжах, при быстрой езде трудно затормозить или свернуть, даже заметив впереди опасность - прорубь или пролом. Многие сорванцы носятся на коньках или санках по льду, который трещит и прогибается. Они считают это проявлением героизма, не сознавая страшной опасности подобной забавы. Недаром в народе действия, связанные с риском, нередко сравнивают с хождением по тонкому льду.
Во избежание несчастных случаев необходимо выполнить основные правила поведении на льду.
Прежде чем ступить на лед, внимательно посмотрите перед собой. Опасные места на льду, как правило, темнее остальных. Непрочен мутный лед, ноздреватый, мало прозрачный и беловатый. Одним из самых опасных мест считается спуск на лед - в полосе его "примыкания" к суше часто бывают трещины. Особенная осторожность нужна после снегопадов, когда под слоем снега не видны трещины, полыньи, проруби. Безопаснее всего переходить по прозрачному льду, имеющему зеленоватый или синеватый оттенок, придерживаться проторенных троп. Переправляться лучше группой, соблюдая дистанцию друг от друга 5-6 метров.
Прочность льда проверяют пешней или толстой палкой, ударяя ею (2-3 раза в одно и то же место) как можно дальше впереди себя. Не следует испытывать прочность льда ударами ногой, так немудрено и провалиться.
Лыжникам перед выходом на лед рекомендуется снять петли палок с кистей рук и лямку рюкзака с одного плеча, а также расстегнуть крепления лыж. Эти приготовления обеспечат свободу движений в случае неожиданного провала под лед. Рыбакам опасно пробивать много лунок на ограниченной площади, собираться большими группами на слабом льду, особенно когда он запорошен снегом, и во время оттепели. Следует обязательно иметь у лунки доску, увеличивающую площадь опоры.
Что же делать, если вы провалились в воду?
Главное - не паниковать! Постарайтесь сразу широко раскинуть руки, чтобы не погрузиться под воду с головой. Сохраняйте самообладание. Не кричите, если рядом никого нет, - вы только зря потратите силы. Лучше попытайтесь, не обламывая кромку и не делая резких движений, выбраться на твердый лед. Важно "забросить" на его край ноги, перенести тяжесть тела на широкую площадь опоры и затем, не поднимаясь, отползти или перекатиться подальше от опасного места. Выплеснувшаяся из пролома вода быстро делает лед скользким и затрудняет работу рук. Надо взять за правило: на зимнюю рыбалку брать с собой пару больших гвоздей. При помощи их легче подтягиваться. Если беда случилась у берега, то следует выплывать на сушу.
Если на ваших глазах человек провалился под лед - немедленно крикните ему, что идете на помощь. Это его успокоит и придаст силы. Приближаться к полынье можно только ползком, иначе в воде окажетесь оба. Лучше под себя подложить какой-либо деревянный предмет - доску, лыжи, палки - для увеличения площади опоры. Бросать тонущему веревки, связанные ремни, шарфы, а также санки, лыжи или длинномерные предметы нужно за 3-4 метра от полыньи. Подползать к краю ее недопустимо. Если неподалеку оказалось несколько человек, то рекомендуется лечь на лед цепочкой и, держа за ноги друг друга, продвигаться к пролому!
В ледяной воде люди не могут находиться долго, поэтому жизнь и здоровье пострадавшего зависят от смекалки и быстроты действий. Поистине справедливо: кто скоро помог, тот дважды помог.
Наилучший способ согреть человека - снять с него мокрую одежду, раздеться самому и лечь рядом в спальный мешок. Дать горячее питье. При отсутствии спальника одежду надо отжать и снова надеть на спасенного. Хорошо, если есть полиэтиленовая пленка. Ею можно укутать человека, получается так называемый парниковый эффект. И постарайтесь побыстрее добраться до теплого помещения.
Помните: отправляться на водоем в одиночку опасно! Непременно нужно быть в компании или хотя бы вдвоем и обязательно, кроме двух больших гвоздей (о чем уже было упомянуто), берите с собой моток прочного (капронового) шнура длиной 10-15 м с большими петлями на концах. Конец шнура бросают попавшему в пролом льда.
5.20. В ЛЕДЯНОЙ КУПЕЛИ
Информация к размышлению. 13 марта 1994 года на берегу Куршского залива Калининградской области произошла трагедия: льдину с рыбаками штормовым ветром стало уносить от берега далеко в залив. В ледяной купели, по официальным данным, погиб 51 человек. На помощь оставшимся в живых первыми подоспели два парня: Сергей Баринов и Валерий Фадеев из поселка Каширского. В кромешном аду, рискуя собственной жизнью, им удалось спасти в тот день около пятидесяти человек. За мужество и героизм они оба награждены Золотой Звездой Героя России.
Всем памятны давние и не давние трагедии с морскими судами "Титаник", "Адмирал Нахимов", атомной субмариной "Комсомолец", паромом "Эстония". В них погибли сотни тысячи людей, в том числе многие от переохлаждения.
В ледяной купели нередко оказываются и смоленские незадачливые рыбаки. В полынью попадают дети, спускающиеся на лыжах и санках с крутых берегов Днепра.
Анализ аварийных ситуаций и катастроф на воде показывает, что 50-70% потерпевших впадают в буйную истерику или прострацию. Лишь 15-25% из них могут действовать без паники, разумно и решительно. Большинство потерпевших гибнут после спасения из-за глубокой гипотермии (резкого понижения температуры тела, вызванного переохлаждением, в связи с несвоевременным оказанием медицинской помощи).
Развитию общего замерзания организма способствует утомление, голодание, алкогольное опьянение.
Спасателям необходимо иметь в виду, что женский организм более приспособлен длительному пребыванию в ледяной воде. У мужчин в такой ситуации через 4-5 минут возникает резкая боль в половых органах, что может явиться причиной паралича сердца. Поэтому существует, на первый взгляд, "неджентльменская" рекомендация: в первую очередь из ледяной купели извлекать мужчин, так как для них лишние секунды пребывания в холодной воде могут оказаться роковыми. Через 5-15 минут нахождения в ледяной воде может наступить внезапный холодовой шок.
Что делать человеку, попавшему в беду? Прежде всего, надо постараться преодолеть ощущение безысходности своего положения (кстати, как и во всякой другой чрезвычайной ситуации). Важно сохранять состояние относительного покоя, чтобы уменьшить теплопотери. Считается, что при температуре воды +10 градусов в промокшей одежде человек, умеющий плавать, способен проплыть 1500 м. Не рекомендуется переворачиваться на спину или пытаться удержаться в горизонтальном положении. Специалисты советуют прижать руки ноги к туловищу ("поза эмбриона") - благодаря этому человек может продержаться в 10-градусной воде около 4 часов. Не рекомендуется сбрасывать лишнюю одежду, если она не создает отрицательной плавучести. Даже полностью промокшая одежда защищает от чрезмерного охлаждения.
После извлечения пострадавшего из воды надо как можно раньше применять средств обогрева. Наиболее приемлемыми признаны калориферы, дающие тепловой поток воздуха температурой от+40 до+45 градусов и повышающие комнатную температуру до +30 граду сов и выше. В таких условиях теплоотдача с поверхности охлажденного тела затрудняется.
Для полдержания энергетических возможностей пострадавшего в качестве пищи лучше всего в первое время использовать глюкозу, так как любая другая пища не усваивается эффективно и не пополняет энергоресурсы организма.
И в заключение два факта из книги рекордов Гиннеса.
В ноябре 1974 года в Галвестоне, штат Техас, США, была открыта мемориальная доска глухонемому спасателю Лерою Коломбо (1905-1974), который с 1917 года до конца своей жизни спас от гибели на водах в окрестностях острова Галвестон 907 человек.
В 1986 году двухлетняя Мишель Фанк из Солт-Лейк-Сити, штат Юта, США, полностью выздоровела после 66-минутного пребывания под водой. Играя возле своего дома, малышка упала в ручей. Когда ее нашли спасатели, сердце девочки уже не билось. Спасшие Мишель врачи описали се пребывание под водой как "самое продолжительное, документально подтвержденное, не приведшее к необратимым неврологическим последствиям".
Так что в любой чрезвычайной ситуации нельзя терять надежду на спасение.
5.21. СОЛНЦЕ - ДРУГ, НО...
Датский ученый Нильс Финзен, сидя как-то у окна, случайно увидел кошку, которая лежала на крыше соседнего дома и грелась на солнце, Когда ее накрывала тень, она вновь перебиралась на солнце. Поведение кошки заставило задуматься ученого, побудило его изучать литературу о целебной силе солнечных лучей, ставить эксперименты. Он первым применил солнечные лучи для лечения туберкулеза кожи (золотухи), за что получил Нобелевскую премию.
С давних времен люди считают, что солнечный свет - целитель человека, друг его здоровья. Недаром пословица гласит: "Куда редко заглядывает солнце, туда часто приходит врач". Под влиянием солнечной энергии активизируются важнейшие процессы в организме, поддерживается жизненный тонус. Однако длительное пребывание на солнце может вызвать вялость, апатию, ожоги кожи, ухудшение работы сердца, других органов. Научные исследования доказывают, что чрезмерный загар способствует ухудшению зрения, потере эластичности кожи, ослаблению иммунной системы. Ультрафиолетовые солнечные лучи - основная причина рака кожи.
Как правильно использовать щедрый дар Солнца?
Главное - постепенное увеличение дозы облучения. Прием солнечных ванн лучше начинать при отраженной солнечной радиации, затем постепенно переходить к ваннам рассеянного света и, наконец, к воздействию прямых солнечных лучей.
В первые дни воздействие прямых солнечных лучей должно быть непродолжительным 3-5 минут на юге и 10-15 - в центральных районах. На другой день, если не произошло заметного покраснения кожи, дозу можно удвоить. Постепенно увеличивают пребывание на солнце до 30-60 минут, обязательно - либо в утренние часы, либо - в послеобеденные. Находиться на солнце натощак или сразу после еды вредно.
К сожалению, в погоне за загаром отдыхающие часто забывают о необходимости строгого дозирования солнечных ванн. Чувствительность тела человека к ультрафиолетовой радиации от самой большой до самой малой распределяется в последовательности: грудь, живот, спина, лицо, руки, ноги. Особенно чувствительны к солнечной радиации люди со светлой кожей, голубыми глазами и русыми волосами. Загорание противопоказано при злокачественных опухолях, туберкулезе легких в тяжелой форме, заболеваниях центральной нервной системы, гипертонической болезни, острых инфекциях, болезнях печени и почек, сахарном диабете, нарушениях мозгового кровообращения, атеросклерозе, кардиосклерозе.
Что делать, если не уберегли себя от солнечного ожога?
При легких ожогах, когда кожа начинает "гореть" - сразу в тень. На обожженные места можно прикладывать на 15-20 минут ломтики огурца, арбуза, помидора, репы, лист обыкновенного подорожника (сполоснуть и размять предварительно). Помогают холодные примочки из молока, кефира, простокваши, холодного крепкого чая. Можно смазывать кожу сметаной.
При перегревании на солнце может возникнуть тепловой удар. Его первые признаки - общая слабость сонливость, апатия, тяжесть в ногах, головокружение, тошнота. Нужно немедленно перенести пострадавшего в прохладное место, снять с него лишнюю одежду, предоставить ему полный покой и как можно скорее вызвать врача.
Солнце - наш друг, но... оно может стать и врагом, если не соблюдать простых правил.
5.22. С СОЛНЦЕМ - " НА ВЫ"
После затянувшейся холодной весны с наступлением летних дней человеку хочется погреться на солнышке, подставить оголенное тело под ласковые лучи. Безусловно, если с солнцем обращаться разумно, в утренние и послеобеденные часы, да еще в сочетании с водой, то пользы от него очень много: повышается обмен веществ, активизируются функции желез внутренней секреции, успокаивается нервная система, устанавливается витаминный баланс всего организма. Но если целые дни проводить на пляже под палящими лучами солнца, то в лучшем случае можно лишиться обгоревшей кожи, а в худшем - просто заболеть. А тем, кому уже за 40, нужно крайне осторожно загорать, и особенно женщинам, чтобы не нарушить в себе все процессы и реакции организма. Надо помнить, что на солнце, как правило, обостряются все кожные заболевания: экзема, крапивница, летняя почесуха, может вспыхнуть красная волчанка. Дерматологи рекомендуют защитные кремы для смазывания кожи, такие, как "Луч", "Щит", "Березовая эмульсия", а после солнечных ванн - увлажняющие кремы. Увлажняющим действием обладают также фруктовые и ягодные маски.
В первые дни достаточно побыть на солнце всего несколько минут. Лучше всего загорать под тентом на берегу водоема, от глади которого отражаются солнечные лучи. Солнечные ванны в отраженных и рассеянных лучах, по существу, не противопоказаны никому. Надо некоторое время закрывать особенно чувствительные участки тела: верхнюю часть лба, нос, лопатки, бедра, впадины под коленями. Полезнее всего утреннее солнце. От жаркого солнца волосы становятся ломкими, поэтому лучше прикрыть их шляпой, косынкой или кепочкой. Не всем полезно солнце даже в ограниченных количествах. Противопоказано загорать при гипертонии, при болезни щитовидной железы, сахарном диабете, заболеваниях нервной системы, сердца, сосудов. Нельзя увлекаться загаром людям пожилым. А женщинам после тридцати стоит поберечь кожу лица и шеи, где особенно четко обозначаются морщинки.
О добрых советах иногда вспоминают слишком поздно, когда кожа покраснела и все тело горит. Что делать в таком случае? Главное - избегайте раздражения, не мойте водой воспаленные места. При солнечных ожогах помогают простокваша, лимонный сок, сок свежего огурца или капусты. Можно использовать примочки из настоя мяты, череды, подорожника, ромашки и чая. (Травы берут в равной пропорции. Столовую ложку смеси заваривают стаканом кипятка).
Будьте крайне осторожны с детьми! Они особенно легко и быстро перегреваются. Признаками солнечного удара являются тошнота, головная боль, головокружение, потемнение в глазах. Иногда возникают судороги и потеря сознания. Наблюдается учащенное дыхание, частый пульс, лицо сильно краснеет. Малыш начинает зевать, просится спать.
Как помочь? Надо немедленно перенести ребенка в тень, раздеть, придать ему полусидячее положение, чтобы голова была выше туловища. На лоб положите смоченное холодной водой полотенце или грелку со льдом. Побольше поите, особенно фруктовыми или овощными отварами, сладким чаем. Можно дать димедрол, супрастин, тавегил - 1/3, 1/4 или 1/2 таблетки, в зависимости от возраста ребенка.
Итак, не спешите к воде, на солнышко! Вспомните сначала несколько элементарных, но необходимых правил.
5.23. СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА...
Солнце, воздух и вода - вот волшебные лекари, которые поистине творят чудеса. Если, конечно, разумно пользоваться этим даром.
Вода - безусловно, более сильный раздражитель, чем воздух, а поэтому осторожность вполне оправданна. Незакаленным и пожилым людям при температуре воды ниже 20 градусов и окружающего воздуха ниже 22 градусов первоначальное купание вряд ли целесообразно. Молодые же и закаленные люди могут начинать купаться при температуре воды 18 градусов.
Не рекомендуется входить в воду разгоряченным. Перед купанием лучше выждать 5-10 минут в тени. Однако входить в воду с "гусиной кожей", при полном охлаждении тела, тем более недопустимо. После выхода из воды мокрый купальник желательно сменить на сухой, растереться полотенцем.
Не рекомендуется купаться при усталости, разбитости, апатии, что бывает в первый день после утомительной поездки к месту отдыха. В первые дни лучше купаться по одному разу в день и не более 10 минут. В дальнейшем, в зависимости от индивидуальных и климатических условий, можно увеличить пребывание в воде до 20 и более минут (Но ни в коем случае не до посинения!). Когда организм привыкнет к воде - обычно, через неделю, - можно купаться и несколько раз в день с промежутком в несколько часов. Не следует купаться сразу после еды и натощак. Лучше всего через 1-1,5 часа после завтрака и через 2-3 часа после обеда.
Купание в разумных пределах улучшает обмен веществ, тренирует терморегуляторные механизмы, способствует закаливанию организма. Однако при неправильной методике купания могут появиться бессонница, головные боли, расстройство желудка, возбужденное состояние.
Не следует купаться при недомогании, повышенной температуре, острых инфекционных заболеваниях. При тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой и дыхательной систем необходима консультация врача с рекомендацией индивидуальной методики приема водных процедур.
Около некоторых водоемов можно увидеть щиты с надписью: "Купаться запрещено". Не нарушайте это правило. Зачастую люди думают, что это предостережение вызвано неровным дном, корягами, омутами и т. п. Однако это не всегда так. Нередко запрет на купание устанавливают специалисты санитарно-эпидемиологического надзора по разным причинам: или выше по течению есть сток загрязненных вод, или в водоеме обнаружены возбудители опасных болезней, которые со случайным глотком воды во время плавания могут попасть в организм и привести к заболеванию.
На Смоленщине специалисты считают наиболее чистыми озера Сапшо, Акатовское и Купринское. Что касается городских водоемов - ТЭЦ, реки Днепр, озер Реадовского, Александровского, Ключевого, Кривого, Дубровенского, Скворцовой Дачи, Покровско-Соколовского, - то купание в них представляет немало опасностей. Будьте осторожны!
Глава 6. ОПАСНЫЕ ЗАБЛУЖДЕНИЯ
6.1. ГРИПП: БЕСПЕЧНОСТЬ МОЖЕТ СТОИТЬ ЖИЗНИ
О гриппе появляются в СМИ леденящие душу сюжеты, и вирус-убийца вызывает панику у населения. Однако оснований для этого нет. И раньше все знали, что при гриппе бывают осложнения. Порой вирус не такой уж незнакомец для нас, как уверяют в этом СМИ. Оказывается, и в прошлом году мы уже болели тем же самым гриппом, тем же самым вирусом, и у многих сохранился иммунитет - невосприимчивость к болезни. У специалистов есть еще одна версия: истерику вокруг "гриппа-киллера" вызывают фирмы, производящие противогриппозные вакцины и препараты.
При гриппе важно соблюдать определенные правила, а главное - помнить об опасных заблуждениях, которые действительно могут привести к серьезным последствиям. Итак:
Заблуждение первое:грипп - обычное и привычное заболевание, бояться которого не стоит. Вот такое легкомысленное отношение к этой достаточно серьезной болезни у россиян. Многие бравируют: "Подумаешь, какой-то там грипп! Я каждый год болею, и ничего. Как видите, жив, здоров". И при этом никто не желает думать, что не так страшен сам грипп, как возможные его осложнения: от воспаления легких до летального исхода, особенно у детей и пожилых людей, принадлежащих изначально к группе риска.
Заблуждение второе:грипп можно перенести на ногах. Некоторые даже хвастаются: "А я вот ходил на работу с температурой. Подумаешь: каких-то там пять десятых градуса выше тридцати семи!" Рассуждая таким образом, люди рискуют не только своим здоровьем, но и здоровьем окружающих. По сути, при этом совершают преступление. Перенося грипп на ногах, больные, кроме того, рискуют получить осложнения, от которых лечиться придется намного дольше, чем от самого гриппа.
Заблуждение третье:грипп можно вылечить за три дня. К сожалению, пока медицина не располагает лекарством, с помощью которого можно было бы вылечить грипп за три дня. Известна поговорка: насморк при лечении проходит за 7 дней, без лечения - за неделю. Хотя к гриппу эта присказка, пожалуй, не имеет никакого отношения.
Заблуждение четвертое:при гриппе нужно пить антибиотики. Специалисты предупреждают: ни в коем случае! Антибиотики с успехом применяются для лечения бактериальных инфекций. Грипп вызывает вирус, а не бактерии. На вирус антибиотики не действуют. При гриппе применяют симптоматические средства: жаропонижающие при очень высокой температуре, противоболевые, отхаркивающие.
Заблуждение пятое:при гриппе температура должна быть очень высокой. Зачастую так и бывает, однако это вовсе не обязательно. Основными признаками заболевания гриппом являются симптомы, вызванные интоксикацией организма, - это головная боль, ломота во всем теле, боли в мышцах.
Заблуждение шестое:если буду закаляться, гриппом не заболею. Безусловно, закаленные люди меньше болеют простудными заболеваниями. Однако закаливание прямого отношения к гриппу не имеет: не существует в данном случае прямой зависимости. Чем закончится схватка злобного вируса с закаленным организмом - никто заранее не скажет.
Заблуждение седьмое:"Баня парит - баня все поправит". Нет, не все. Острые инфекционные заболевания, повышенная температура тела являются противопоказанием для посещения бани. И в этом нет противоречия с высказываниями финнов: "Баней может пользоваться всякий, кто до нее сможет дойти".
Общеизвестны профилактические средства от гриппа - лук и чеснок. При первых признаках болезни рекомендуют разрезать большую свежую луковицу, а затем вдыхать пары лука, повторяя процедуру 3-4 раза в день. В промежутках между этими процедурами нужно намочить ватку в толченом чесноке и вложить ее поглубже в нос или приготовить чесночные капли: растолочь 100 г чеснока, залить стаканом водки и хорошо взболтать. После этого 1 каплю капнуть на язык, как бы размазать по всему рту, а затем проглотить. Такое лечение рекомендуют проводить 3-4 дня.
Для профилактики гриппа знатоки советуют принимать по 1 столовой ложке натощак следующую смесь: 2 лимона и 2 головки чеснока натирают на терке, перемешивают, заливают 1 л кипяченой, прохладной воды, выдерживают 3 дня в темном месте при комнатной температуре, процеживают и ставят в холодильник - смесь готова.
Во время эпидемии гриппа полезно есть лимонное масло. Готовят его следующим образом: 1 лимон кладут на 1 минуту и горячую воду. Затем вместе с цедрой пропускают через мясорубку, смешивают его со 100 г сливочного масла и добавляют 1-2 столовые ложки меда. Хранят и используют как обычное масло.
Мелко искрошенный лимон вместе с кожурой можно также залить растительным маслом и использовать его для заправки салатов. Кроме того, при гриппе им можно смазывать ноздри несколько раз в день и протирать десны до и после еды.
А вот еще один рецепт. Чтобы уберечься от заболевания, бывая в контакте с больными, надо положить за щеку ломтик лимона и перекладывать его языком из стороны в сторону, пока не прекратится интенсивное выделение слюны.
И, наконец, при гриппе нельзя забывать еще об одном: главная группа риска - это дети от года до трех лет и пожилые люди.
6.2. ГОВОРЯТ: МОЛОКО ВРЕДНО?
Американские исследователи утверждают, что одна только мысль о том, чтобы выпить стакан молока, отвратительна миллионам людей в Азии, Африке и Южной Америке. Большинство населения в этих частях мира считает молоко совершенно непригодным для употребления взрослыми людьми. В Гватемале, например, молоко используют только для... побелки домов, а в Нигерии его страшатся, считая, что в нем обитают злые духи. После тщательного обследования выяснилось, что в организме взрослых людей в этих районах мира ощущается недостаток ферментов, необходимых для переработки сахара в молоке. Содержание лактозы, обычно высокое в детском организме, резко падает по мере того, как человек становится старше. И взрослый человек, выпив молока, жестоко страдает от желудочных болей.
Как показали исследования, 90% южноамериканских индейцев и эскимосов и 70% африканцев имеют лактозную недостаточность. Среди европейцев и североамериканцев лишь 20% не могут пить молоко. В нашей стране лактозная недостаточность наблюдается у 10-12% населения.
Вышеперечисленные факты дали возможность отдельным диетологам рекомендовать всем взрослым исключить из питания молоко. Это, как полагают известные ученые - одно из опасных заблуждений, основанное на крайне упрощенном понимании некоторых положений физиологии. Наличие у отдельных людей лактозной недостаточности не может служить основанием для исключения молока из рациона всего взрослого населения.
6.3. НЕ ВСЕГДА ПРОТИВОЯДИЕ
Молоко не является универсальным связующим веществом (сорбентом), как, например, активированный уголь. Молоко обладает обволакивающим действием и способно частично поглощать некоторые яды (соли меди, цинка, ртути, свинца и других тяжелых металлов), образуя менее ядовитые соединения - альбуминаты.
Распространенное в быту мнение, что молоко надо давать при всех отравлениях ("отпаивать") крайне ошибочно. Это опасное заблуждение, так как при попадании в желудок ядов, хорошо растворимых в жирах (дихлорэтан, четыреххлористый углерод, бензин и его производные, многие фосфорорганические соединения), давать молоко, а также масло и жиры растительного и животного происхождения абсолютно противопоказано - они окажут нежелательное действие, усилят всасывание этих ядов.
При пищевых интоксикациях, отравлениях алкалоидами, солями тяжелых металлов и др. рекомендуют в качестве сорбента применять активированный уголь и его производные. Его применяют также при диспепсии и метеоризме. Противопоказано его применение при язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта, желудочных кровотечениях. В связи с адсорбционными свойствами активированный уголь способен уменьшать эффективность одновременно применяемых лекарственных средств. При отравлениях активированный уголь назначают внутрь по 20-30 г на прием в виде взвеси в воде. Такой же взвесью производят промывание желудка. Таблетки активированного угля - карболен - по 0,5 или 0,25 г более удобны для применения, хотя обладают меньшей адсорбционной способностью. Принимают главным образом при метеоризме и диспепсии по 1 -2-3 таблетки 3-4 раза в день.
Таблетки активированного угля "КМ" по сравнению с карболеном обладают большей адсорбирующей способностью. Для ускорения действия при отравлениях рекомендуется таблетки размельчать.
Уголь активированный СКН обладает большей поверхностной активностью и способен адсорбировать алкалоиды, гликозиды, токсины, соли тяжелых металлов и другие вещества сильнее, чем уголь активированный и уголь активированный "КМ"
Наряду с другими активированными углями применяют энтеросорбент СКН и карболонг, обладающие высокой адсорбционной активностью при различных отравлениях.
6.4. ТАКИЕ МОДНЫЕ БИОПРОДУКТЫ И ДИСБАКТЕРИОЗ
У большинства людей к микробам отношение однозначное: они опасны для человека, вызывают различные заболевания. Это одно из заблуждений.
В организме человека живут миллионы разных микробов. И среди них большую часть составляют полезные бифидобактерии, лактобактерии. Они необходимы для того, чтобы хорошо переваривалась пища, для нормального синтеза витаминов в организме, для поддержания иммунитета.
К сожалению, на эту полезную микрофлору губительно действуют стрессы, антибиотики, отравления, любое травмирующее воздействие на организм. В результате изменяется соотношение между полезными и патогенными микробами - возникает дисбактериоз. Первая, начальная стадия этого состояния еще не опасна для здоровья. Если процесс прогрессирует и вместо полезной флоры развиваются стафилококки, стрептококки и другая патогенная флора, могут появиться расстройство пищеварения, нарушение стула и как следствие - человек становится менее защищенным, у него слабеет иммунитет, начинает сказываться недостаток витаминов.
В дальнейшем при прогрессировании дисбактериоза наблюдается уже выраженная клиническая картина в виде повышения температуры, поноса и даже сепсиса (в крайней стадии).
Как полагают ученые из Института питания АМН, первая стадия дисбактериоза практически есть почти у каждого из нас: и у детей, и у взрослых. Это состояние не требует лечения, однако, стоит принимать профилактические меры, чтобы дисбактериоз не развился. Для этого рекомендуется регулярное употребление кисломолочных продуктов, желательно обогащенных бифидобактериями. И тогда они приобретают к своему названию приставку "био" - биокефир, биойогурт и т.д. Такие продукты сегодня все более популярны в мире. В Японии с 80-х годов обогащаются бифидобактериями многие продукты, вплоть до конфет и мороженого. Японцы считают, что это укрепляет здоровье нации.
Кефир, кстати, - это уникальный национальный российский продукт. В Японии, Канаде он имеет точно такой же вкус, как у нас, ибо делается по нашей технологии.
Биопродукты врачи рекомендуют применять в качестве профилактического средства во время и после курса антибиотиков, ослабленным после болезни, а также тем, кто находится в стрессовом состоянии. Специалисты Института питания рекомендуют профилактическую дозу - 1-2 стакана биокефира в день.
Если врачи диагностируют дисбактериоз второй, а тем более третьей степени, то одних биопродуктов для лечения недостаточно, применяются препараты, в том числе и бифидобактерии.
Детям кефир, в том числе и обогащенный бифидобактериями, рекомендуется давать с 6 месяцев, причем лучше всего - специальный детский, с молочной кухни, так как он более чистый.
Практически противопоказаний к приему биокефира не существует. Единственное - биокефир, как и обычный кефир, не рекомендуется тем, кто страдает язвенной болезнью с повышенной кислотностью (если выпить натощак, замучает изжога), и тем, кто плохо переносит молоко и молочные продукты.
6.5. СОЛЬ: ДРУГ ИЛИ ВРАГ?
Человеку свойственно заботиться о своем здоровье. Однако подчас эта забота приобретает странные формы. Под влиянием информации, услышанной или вычитанной, он начинает шарахаться из одной крайности в другую. То ест пищу только сырой, то отказывается от яиц, сала и сахара, то много пьет воды, то сводит се потребление до минимума.
Почему так притягательны все эти модные рекомендации и диеты? Вероятно, в их простоте: достаточно перестать есть мучное, или сладкое, или соленое - и вот уже достигнуто физическое благополучие.
Много разноречивых рекомендаций, опасных заблуждений связано с потреблением поваренной соли, той соли, которая на каждом обеденном столе в солонке занимает почетное место. С другой стороны, на страницах газет и научно-популярных журналов периодически появлялись интригующие, пугающие заголовки о соли: "Тайный убийца", "Белая смерть", "Два белых врага", "Обвинение против соли" и другие.
Более того, имеются неопровержимые научные доказательства того, что избыток потребления соли способствует задержке излишней воды, образованию отеков, вымыванию полезных веществ из организма, создаст повышенную нагрузку на сердце и почки. В постоянном излишке соли в крови таится опасность возникновения гипертонической болезни, атеросклероза, подагры, заболеваний печени. Соль задерживает воду, а это вызывает образование и отложение жира. Надо быть особенно осторожным тем, кто склонен к полноте.
Неумеренное потребление поваренной соли способствует повышению не только артериального давления, но также давления внутричерепного и внутриглазного. Поэтому больным глаукомой, гипертонической болезнью в большинстве случаев показана малосоленая пища. Недосоленная еда полезна также при многих воспалительных заболеваниях. Способствует она более эффективному действию лекарств при лечении ревматизма, пневмонии, заболеваний поджелудочной железы, печени, желчевыводящих путей, почек, ряда болезней желудка, кишечника.
Чтобы хорошо узнать человека, гласит народная мудрость, надо с ним пуд соли съесть. А на самом деле, за какое время человек может съесть этот самый пуд соли - 16 килограммов? Если руководствоваться физиологическими нормами, то для этого потребуется не менее полутора лет. К сожалению, многие уничтожают этот пуд значительно быстрее. А нужна ли вообще организму соль?
В теле взрослого человека содержится около 300 граммов поваренной соли. Ежедневная физиологическая потребность в ней составляет 12-15 граммов (в чистом виде и в составе пищевых продуктов). Соль присутствует во всех тканях и жидкостях тела: в крови, поте, слюне, желчи, во всех выделениях организма. Определенное се содержание в крови поддерживает осмотическое давление на уровне, обеспечивающем нормальную работу всех клеток и тканей тела. Необходимая концентрация соли в крови нужна для работы нервной системы, регуляции деятельности сердца и нормальной возбудимости мышц. Поваренная соль служит исходным материалом для образования соляной кислоты - важнейшей составной части желудочного сока. Так что без поваренной соли (хлористого натрия) человек жить не может.
Недостаточное потребление соли может нарушить сердечную деятельность и водный обмен, неблагоприятно отразиться на состоянии нервной системы.
При усиленной физической нагрузке, а также во время жары человек обычно усиленно потеет и вместе с потом теряет соль. Одновременно при этом, испытывая жажду, он выпивает много воды, затем снова потеет и снова пьет, организм, таким образом, обессоливается и слабеет, падает кровяное давление. Поэтому при сильной жажде и потении рекомендуется пить слегка подсоленную воду (5 г соли на литр чистой пресной воды).
Таким образом, исключение из рациона соли не только бессмысленно, но и вредно. Поэтому мы не можем упрекнуть в злом умысле и невежестве наших предков, передавших нам обычай встречать дорогих гостей хлебом-солью. Соль, как и хлеб, заслуживает истинного восхищения, почитания и преклонения!
В заключение следует подчеркнуть, что нет абсолютно вредных или полезных продуктов. Есть неправильное, недостаточное или чрезмерное потребление.
6.6. НЕ ЕШЬТЕ ВИТАМИНЫ ГОРСТЯМИ!
Проблема чрезмерного употребления витаминов и повышенной их функции в организме - гипервитаминозов - в сравнении с проблемой витаминной недостаточности имеет значительно меньшую актуальность. Витамины, содержащиеся в пище, как правило, не могут вызвать гипервитаминоз, тем более что большинство витаминов не токсичны. Однако следует помнить о возможности передозировки витаминов при приеме препаратов с лечебной или профилактической целью. Чаще всего увлечение витаминами встречается у детей: ребенок может есть витаминные драже в большом количестве вместо конфет. Иногда такое "увлечение" встречается и у их родителей.
На этот случай можно привести информацию к размышлению: в январе 1995 года на том свете едва не оказалось около тысячи тюменцев в результате отравления витамином Д-3. Массовое отравление витамином людей в Тюмени медики считают первым такого масштаба чуть ли не во всей мировой медицинской практике. За медицинской помощью обратилось 995 человек, из них - 231 ребенок. А все началось с пресловутого воровства: на птицефабрике украли 9 бочек специального продукта, похожего по вкусу на подсолнечное масло, с витамином Д-3, который используют в виде добавок в корм для птиц. Пять бочек без каких-либо документов были сданы как подсолнечное масло в магазин-пекарню. Затем этот продукт, который уже стал отравой, продавали населению и использовали для выпечки хлебобулочных изделий. Еще четыре емкости воры "толкнули" технику-геологу геологоразведочной экспедиции. Дешевый дефицит в экспедиции моментально разошелся: слишком привлекательной была "смешная" цена подсолнечного масла. К середине февраля обстановка в городе стабилизировалась, практически весь опасный продукт был собран. Вес больные получили квалифицированную медицинскую помощь. Многим потребовались аппараты "искусственная почка". Только благодаря исключительным усилиям медиков не было зафиксировано ни одного смертельного исхода.
Симптомы гипервитаминоза Д: потеря аппетита, рвота, жажда, запоры и поносы, резкое похудание, повышение кровяного давления. Отмечаются судороги, резкие боли в суставах, челюстях и зубах. Наблюдается отложение извести в различных тканях и органах.
Витамин РР (никотиновая кислота) при приеме в больших дозах вызывает расширение кожных капилляров верхней половины тела с покраснением и ощущением жара и покалывания. Прием значительных доз никотиновой кислоты может вызвать жировую инфильтрацию печени.
При гипервитаминозе А, кроме общей интоксикации, наблюдаются: гиперемия кожи, сыпь, шелушение кожи, разрастание костей и преждевременное окостенение у детей, а у взрослых - увеличение печени, нарушение чувствительности.
Практически может иметь место передозировка витамина С, что приводит к угнетению иммунных процессов, увеличению образования мочевых камней.
Следует предостеречь беременных женщин от чрезмерного увлечения препаратами витаминов, особенно жирорастворимых - витаминов А, Д, Е, К.
6.7. АЛКОГОЛЬ И СОГРЕВАНИЕ
Споры о пользе и вреде алкоголя при согревании не прекращаются. В большинстве рекомендаций категорически отрицается возможность согревания таким способом в сложной ситуации. Однако при наличии спирта в аварийной укладке, если она сохранена, соблазн бывает велик.
Широко распространенное мнение о спиртных напитках как о согревающих не лишено оснований. Действительно, алкоголь чрезвычайно легко и быстро сгорает в организме и дает при этом большое количество тепла. Поэтому небольшое количество алкоголя для обмороженного человека, доставленного в теплое помещение, оправдано. Другое дело - применение спиртных напитков с целью согревания на морозе.
Действительно, сразу после приема алкоголя наступает ощущение теплоты, связанное с приливом крови к коже и расширением кровеносных сосудов. Но усиливается и отдача тепла в окружающую среду, что приводит к быстрому охлаждению тела. Этим фактом и объясняются случаи замерзания пьяных в холодную погоду.
Кроме того, спиртные напитки уменьшают кожную чувствительность, и человек не чувствует, как у него замерзают пальцы, уши, нос, и не принимает мер защиты от обморожения. Опыт северных морских экспедиции показал, что матросы, потреблявшие спиртные напитки, переносили холод значительно хуже, чем их непьющие товарищи.
После приема алкоголя, в последующие 15-20 минут, возникает психоэмоциональный подъем, который через 20-30 минут проходит и сменяется апатией, депрессией. Согревание методом приема алкоголя внутрь допустимо при возможности помещения пострадавшего на период депрессии в теплое помещение или же на этот период (30-40 мин.) запланировать интенсивную физическую работу (при здоровом сердце и легких у пострадавшего). Оптимальным вариантом использования алкоголя является "таежный грог": 2 столовые ложки спирта на кружку крепкого чая. Эффект практически тот же, но депрессия выражается минимально.
6.8. АЛКОГОЛЬ ДЛЯ АППЕТИТА
Лет десять тому назад был популярен такой анекдот: "Смоляне озабочены тем, где найти продукты и как похудеть". Помните? Если с первой частью этой притчи проблема ныне, можно сказать, успешно решена, то вторая часть проблемы остается актуальной. Во всяком случае, проблема: как похудеть - более актуальна, чем проблема - как повысить аппетит? Однако...
Однако многие люди ежедневно выпивают немного спиртного "для аппетита" перед обедом, считая эту привычку абсолютно безопасной. Действительно, алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка и способствует выделению желудочного сока. При этом повышается аппетит.
Если пить водку перед обедом изо дня в день, слизистая желудка привыкает к резкому раздражению алкоголем и теперь уже без водки аппетита совсем нет.
Все наркотики обладают свойством привыкания к ним, поэтому для достижения того же действия в дальнейшем приходится повышать дозу выпитого. Во многих случаях поэтому по величине выпитой порции спиртного можно догадаться, давно ли человек начал "улучшать аппетит" водкой.
Ежедневный прием водки постоянно раздражает слизистую желудка и часто приводит к хроническому ее воспалению - гастриту. А в этом случае аппетит отсутствует и с водкой и без водки. У здорового человека аппетит обычно бывает хорошим, и нет нужды специально о нем заботиться. Понижение аппетита связано с заболеванием. В таком случае необходимо исследовать больного, установить причину недуга и лечить. Прием алкоголя лишь усугубляет болезненное состояние и превращает человека в обычного пьяницу.
6.9. АЛКОГОЛЬ, РАБОТОСПОСОБНОСТЬ И ВДОХНОВЕНИЕ
До сих пор у нас сохранились некоторые предрассудки, обычаи и традиции, способствующие неумеренному употреблению алкогольных напитков.
Так, например, некоторые ошибочно полагают, что умеренное количество алкогольных напитков облегчает физическую и умственную работу. Чтобы проверить это, проводились многочисленные опыты. После приема машинисткой 60 граммов алкоголя натощак скорость письма на машинке уменьшилась на 30% и в полтора раза увеличилось количество опечаток. Причем, действие алкоголя при этом было обманчивым: сами машинистки полагали, что количество и качество выполняемой ими работы выше обычных показателей.
С помощью точных приборов было установлено, что при восхождении на гору после приема 30-40 граммов алкоголя работоспособность мышц уменьшилась на 17%. А вот еще информация для размышления: сильнейшая восьмерка гребцов одного из английских клубов в первый день соревнований намного опередила своих соперников и с большим преимуществом во времени вышла в финал. Вечером спортсмены на банкете у мэра города выпили по бокалу шампанского" А на следующий день они заняли в финале лишь третье место.
Известны и более трагические случаи. Так, на одном из состязаний по марафонскому бегу, проводимому в США, бегун, за 1 км до финиша шедший вторым, выпил "для подкрепления" полстакана виски. После этою он рванулся вперед, обогнал соперника, но перед финишной лентой упал и умер от паралича сердца.
Нередко можно услышать, что спиртные напитки якобы увеличивают творческую энергию, способствуют вдохновению. Ссылаются при этом на тот факт, что многие алкоголики были талантливыми людьми. Скорее, наоборот, талантливые люди впоследствии становились алкоголиками.
Конечно, надо учитывать традиции. Пожалуй, никто не считает, что нельзя собраться и провести вечер в кругу друзей, чтобы отметить какое-либо семейное или другое знаменательное событие, при этом с вином на столе. Рюмка вина, выпитая за столом, как известно, большого вреда здоровому человеку не принесет. Но плохо, когда употребление вина превращается в самоцель, в стремление выпить, когда выпивки следуют одна за другой, когда люди начинают пить по случаю и без случая, когда прием спиртных напитков становится непреодолимой потребностью человека.
6.10. ДА, ВЫПИВАЮ! НУ И ЧТО? ЭТО МОЕ ЛИЧНОЕ ДЕЛО!
Все более неразрешимой проблемой государства становятся пьянство и алкоголизм населения, особенно молодежи.
На законные упреки близких нередко пьяницы и алкоголики зло парируют:
- Да, выпиваю! Ну и что? Это мое личное дело!
Нет. Сто раз нет! Это не личное дело. Употребление спиртного сказывается на отношениях в семье, на работе, в обществе, на потомстве.
Огромен экономический урон, наносимый пьянством. Он складывается из потери трудоспособности, прогулов, повышения заболеваемости, травматизма, преждевременной смертности.
Статистика утверждает, что из-за пьянства расторгается 25-30% всех браков.
По вине водителей, находящихся за рулем в нетрезвом состоянии, гибнет 38% пострадавших. Тесно связаны с употреблением спиртных напитков такие преступления, как убийства, изнасилования, грабежи. Около 96% правонарушений совершается в состоянии алкогольного опьянения.
Человек, употребляющий алкоголь, становится несдержанным, импульсивным, нетерпимым, что сказывается на его отношениях с окружающими. Особенно пагубно он влияет на подростков, у которых еще не окрепла психика, не сложился характер.
Алкоголь - это яд. Он оказывает токсическое действие на сердце, печень, нервные клетки, разрушает созревание половых клеток. У пьющих людей дети рождаются с признаками уродств, страдают нервными расстройствами, задержкой умственного развития. Уже в древние времена было известно о неизлечимых болезнях, вызванных чрезмерным употреблением хмельного. Мифология повествует о том, что богиня Юнона родила от пьяного Юпитера хромого Вулкана. Основоположник античной медицины Гиппократ указывал, что виновниками нервно-психических заболеваний детей являются родители, употребляющие спиртные напитки. Доказано, что пристрастие к спиртному передается по наследству. Поэтому молодым людям, склонным к употреблению спиртных напитков, надо серьезно задуматься: "Какое я произведу потомство, будет оно приносить радость или одни огорчения?"
6.11. ВРЕДЕН ПОЛУМРАК
Ранее широко бытовало мнение (да и сейчас оно не является редкостью), что смешанный свет - искусственный и естественный - вреден. Однако это предположение было опровергнуто научными исследованиями, поэтому, когда естественного освещения недостаточно, необходимо включать искусственные источники света. Работа в условиях недостаточной освещенности, в полумраке, гораздо вреднее, чем при смешанном свете.
Особое гигиеническое значение света заключается в его влиянии на зрение. При низкой освещенности наступает зрительное утомление и снижается работоспособность. Свет оказывает и общее тонизирующее действие на организм, что проявляется в повышении окислительных процессов и общего тонуса. При рациональном оптимальном освещении обеспечивается психологический комфорт, в меньшей степени наступает развитие зрительного и общего утомления, предупреждается развитие профессиональных заболеваний глаз.
Необходимая освещенность рабочих поверхностей осуществляется естественным и искусственным светом. Естественное освещение является наиболее привычным для глаз человека и оказывает положительное психологическое влияние. Кроме того, прямые солнечные лучи, проникающие в квартиру, улучшают санитарные условия помещений. Однако не всегда можно использовать естественное освещение, так как оно резко меняется в течение дня, сезона и зависит от атмосферных условий.
Искусственное освещение должно быть достаточным, равномерным, не создавать на рабочем месте блескости и резких светотеней. Для этого используют светильники прямого, рассеянного и отраженного света и люминисцентные лампы. Спектр последних близок к дневному свету, отсутствуют тени и блики, обеспечивается мягкость и равномерность освещения.
Рациональное освещение необходимо, прежде всего, для оптимальной функции глаза. Глаз способен адаптироваться даже к плохим условиям освещенности, поэтому рекомендации гигиенистов не всегда выполняются. В результате снижается работоспособность, а со временем развивается близорукость и ухудшается зрение.
6.12. ПРИВЫКАЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК К ШУМУ?
Преувеличены ли слухи о вредном влиянии шума на детей?
Спит ребенок в кроватке, сидит малыш за столом и выполняет домашнее задание к следующему уроку, а в комнате гремит музыка из радиоприемника, идет по телевизору трансляция хоккейного матча... Знакомая ситуация. Не правда ли?
- Ничего страшного, - можно услышать в ответ на замечание, - пусть привыкает!
Нет нужды говорить о важности сна для детей. К сожалению, еще многие родители считают, что в наше время ребенок должен научиться жить, заниматься и отдыхать в шуме и что все разговоры о его вредном влиянии преувеличены. Из-за этого опасного заблуждения в некоторых семьях ребята спят или занимаются при включенном телевизоре, радиоприемнике или среди шума, источником которого являются сами родители.
Нередко можно наблюдать, как молодые родители гуляют со спящими малышами с включенным транзистором в детской коляске. Надо ли говорить о том, насколько вредно это отражается на организме ребенка. Шум во время сна более вреден для здоровья, чем шум в период бодрствования.
Школьники, вынужденные заниматься, готовиться к экзаменам и отдыхать в условиях шума, выполняют домашние задания при резко сниженной работоспособности, не обеспечивающей успешного усвоения уроков. При этом у них падает интерес к работе, появляются головная боль, сонливость. В результате у таких ребят низкая активность на уроках, они вялы, плохо понимают объяснения учителя, быстро утомляются.
Тишина - один из благоприятных факторов любого творческого процесса и мышления. Надо воспитывать у ребят уважение и любовь к тишине.
К сожалению, довольно распространено опасное заблуждение, будто шум в условиях города и производства - вполне естественное явление, к которому человек постепенно привыкает.
Конечно, при определенной ситуации человек может привыкнуть безболезненно для уха воспринимать звуки такой частоты и громкости, которые другим людям кажутся просто невыносимыми. Можно не замечать грохота поездов, рева грузовиков и даже соседского магнитофона, включенного на полную громкость. Но эта слуховая адаптация нередко покупается чрезмерно дорогой ценой. Шум обладает кумулятивными качествами: акустические раздражения, накапливаясь в организме, все сильнее угнетают нервную систему.
Среди работников промышленности, в том числе и руководящих, до сих пор бытует "теория", что производственный шум в цехе, на предприятии - естественный спутник технического прогресса и что нужно приспособиться, научиться жить в шуме. Более того, некоторые люди полагают, что все разговоры о вредном влиянии шума на организм - плод теоретических измышлений ученых-медиков. Подобные рассуждения не что иное, как попытка уйти от решения важнейшей гигиенической проблемы. Человек создал шумную технику, и именно ему следует искать пути избавления от чрезмерного шума. Шум - признак не прогресса техники, а ее несовершенства. Тишина в цехе - важнейший элемент культуры.
6.13. ТЕПЛО ИЛИ ХОЛОД? ГРЕЛКА ИЛИ ЛЕД?
Информация к размышлению. В поликлинике на приеме у хирурга пациент жалуется на боли и припухлость в области голеностопного сустава, рассказывает:

<< Пред. стр.

страница 4
(всего 6)

ОГЛАВЛЕНИЕ

След. стр. >>

Copyright © Design by: Sunlight webdesign